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Coco vs Uva pasa Nutrición
f
Coco
Uva pasa
Uva pasa vs Coco Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
24,23 g
8
79,18 g
1
Fibra
9,00 g
2
3,70 g
16
Azúcar
6,23 g
99+
59,19 g
2
Proteína
3,33 g
2
3,07 g
3
Proteína Razón de Carbohidratos
0,22
6
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
14
0,11 mg
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,13 mg
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg
29
0,77 mg
15
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,01 mg
2
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
36
0,17 mg
9
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,80 mcg
14
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,30 mg
99+
2,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg
27
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
3,50 mcg
19
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
12,10 mg
4
11,10 mg
5
Grasa
33,49 g
1
0,46 g
19
Minerales
Potasio
356,00 mg
12
749,00 mg
2
Hierro
2,43 mg
4
1,88 mg
6
Sodio
20,00 mg
5
11,00 mg
9
Calcio
14,00 mg
27
50,00 mg
6
Magnesio
32,00 mg
4
32,00 mg
4
Zinc
1,10 mg
2
0,22 mg
13
Fósforo
113,00 mg
1
101,00 mg
2
Manganeso
1,50 mg
2
0,30 mg
16
Cobre
0,44 mg
3
0,32 mg
4
Selenio
10,10 mcg
2
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
8,00 mg
31
Omega 6s
366,00 mg
4
29,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
37,60 mg
2
No disponible
Contenido de Agua
47,00 g
99+
15,43 g
99+
Ceniza
0,97 g
8
1,85 g
3
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