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f
Noix de coco
Raisin
Raisin vs Noix de coco Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
24,23 g
8
79,18 g
1
Fibre
9,00 g
2
3,70 g
16
Sucre
6,23 g
99+
59,19 g
2
Protéine
3,33 g
2
3,07 g
3
Protein Ratio Carb
0,22
6
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
14
0,11 mg
4
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
38
0,13 mg
7
Vitamine B3 (Niacine)
0,54 mg
29
0,77 mg
15
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,01 mg
2
0,10 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
36
0,17 mg
9
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,80 mcg
14
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,30 mg
99+
2,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,24 mg
27
0,12 mg
35
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
3,50 mcg
19
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
12,10 mg
4
11,10 mg
5
Graisse
33,49 g
1
0,46 g
19
Minéraux
Potassium
356,00 mg
12
749,00 mg
2
Fer à repasser
2,43 mg
4
1,88 mg
6
Sodium
20,00 mg
5
11,00 mg
9
Calcium
14,00 mg
27
50,00 mg
6
Magnésium
32,00 mg
4
32,00 mg
4
Zinc
1,10 mg
2
0,22 mg
13
Phosphore
113,00 mg
1
101,00 mg
2
Manganèse
1,50 mg
2
0,30 mg
16
Cuivre
0,44 mg
3
0,32 mg
4
Sélénium
10,10 mcg
2
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
8,00 mg
31
Oméga 6s
366,00 mg
4
29,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
37,60 mg
2
Non disponible
Teneur en eau
47,00 g
99+
15,43 g
99+
Cendre
0,97 g
8
1,85 g
3
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