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Noix de coco vs Raisin Nutrition


Raisin vs Noix de coco Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
24,23 g   
8
79,18 g   
1

Fibre
9,00 g   
2
3,70 g   
16

Sucre
6,23 g   
99+
59,19 g   
2

Protéine
3,33 g   
2
3,07 g   
3

Protein Ratio Carb
0,22   
6
0,04   
24

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37

Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg   
14
0,11 mg   
4

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg   
38
0,13 mg   
7

Vitamine B3 (Niacine)
0,54 mg   
29
0,77 mg   
15

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,01 mg   
2
0,10 mg   
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg   
36
0,17 mg   
9

Vitamine B9 (Acide Folique)
20,80 mcg   
14
5,00 mcg   
30

Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,30 mg   
99+
2,30 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,24 mg   
27
0,12 mg   
35

Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
3,50 mcg   
19

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Choline
12,10 mg   
4
11,10 mg   
5

Graisse
33,49 g   
1
0,46 g   
19

Minéraux
  
  

Potassium
356,00 mg   
12
749,00 mg   
2

Fer à repasser
2,43 mg   
4
1,88 mg   
6

Sodium
20,00 mg   
5
11,00 mg   
9

Calcium
14,00 mg   
27
50,00 mg   
6

Magnésium
32,00 mg   
4
32,00 mg   
4

Zinc
1,10 mg   
2
0,22 mg   
13

Phosphore
113,00 mg   
1
101,00 mg   
2

Manganèse
1,50 mg   
2
0,30 mg   
16

Cuivre
0,44 mg   
3
0,32 mg   
4

Sélénium
10,10 mcg   
2
0,60 mcg   
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
0,00 mg   
38
8,00 mg   
31

Oméga 6s
366,00 mg   
4
29,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
37,60 mg   
2
Non disponible   

Teneur en eau
47,00 g   
99+
15,43 g   
99+

Cendre
0,97 g   
8
1,85 g   
3

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