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Noix de coco vs Raisin Nutrition

Noix de coco
Raisin
Raisin vs Noix de coco Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
24,23 g  
8
79,18 g  
1
Fibre
9,00 g  
2
3,70 g  
16
Sucre
6,23 g  
99+
59,19 g  
2
Protéine
3,33 g  
2
3,07 g  
3
Protein Ratio Carb
0,22  
6
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg  
14
0,11 mg  
4
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
38
0,13 mg  
7
Vitamine B3 (Niacine)
0,54 mg  
29
0,77 mg  
15
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,01 mg  
2
0,10 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
36
0,17 mg  
9
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,80 mcg  
14
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,30 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,24 mg  
31
0,12 mg  
40
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
3,50 mcg  
20
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
12,10 mg  
5
11,10 mg  
6
Graisse
33,49 g  
1
0,46 g  
19
Minéraux
  
  
Potassium
356,00 mg  
12
749,00 mg  
2
Fer à repasser
2,43 mg  
4
1,88 mg  
6
Sodium
20,00 mg  
5
11,00 mg  
9
Calcium
14,00 mg  
28
50,00 mg  
6
Magnésium
32,00 mg  
4
32,00 mg  
4
Zinc
1,10 mg  
2
0,22 mg  
13
Phosphore
113,00 mg  
1
101,00 mg  
2
Manganèse
1,50 mg  
2
0,30 mg  
19
Cuivre
0,44 mg  
3
0,32 mg  
4
Sélénium
10,10 mcg  
2
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
Oméga 6s
366,00 mg  
4
29,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
37,60 mg  
2
-  
Teneur en eau
47,00 g  
99+
15,43 g  
99+
Cendre
0,97 g  
8
1,85 g  
3
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