Côco vs Uva passa Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
24,23 g
8
79,18 g
1
Fibra
9,00 g
2
3,70 g
16
Açucar
6,23 g
99+
59,19 g
2
Proteína
3,33 g
2
3,07 g
3
Proteína para Rácio Carb
0,22
6
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
14
0,11 mg
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,13 mg
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg
29
0,77 mg
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,01 mg
2
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
36
0,17 mg
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
20,80 mcg
14
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,30 mg
99+
2,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg
27
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
3,50 mcg
19
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
12,10 mg
4
11,10 mg
5
Gordo
33,49 g
1
0,46 g
19
Minerais
Potássio
356,00 mg
12
749,00 mg
2
Ferro
2,43 mg
4
1,88 mg
6
Sódio
20,00 mg
5
11,00 mg
9
Cálcio
14,00 mg
27
50,00 mg
6
Magnésio
32,00 mg
4
32,00 mg
4
Zinco
1,10 mg
2
0,22 mg
13
Fósforo
113,00 mg
1
101,00 mg
2
Manganês
1,50 mg
2
0,30 mg
16
Cobre
0,44 mg
3
0,32 mg
4
Selênio
10,10 mcg
2
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
8,00 mg
31
6s Omega
366,00 mg
4
29,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
37,60 mg
2
Não disponível
Teor de água
47,00 g
99+
15,43 g
99+
Cinza
0,97 g
8
1,85 g
3
