Uva passa vs Côco Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
79,18 g
1
24,23 g
8
Fibra
3,70 g
16
9,00 g
2
Açucar
59,19 g
2
6,23 g
99+
Proteína
3,07 g
3
3,33 g
2
Proteína para Rácio Carb
0,04
24
0,22
6
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
4
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg
7
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg
15
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg
99+
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg
9
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg
30
20,80 mcg
14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg
35
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
0,20 mcg
34
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
11,10 mg
5
12,10 mg
4
Gordo
0,46 g
19
33,49 g
1
Minerais
Potássio
749,00 mg
2
356,00 mg
12
Ferro
1,88 mg
6
2,43 mg
4
Sódio
11,00 mg
9
20,00 mg
5
Cálcio
50,00 mg
6
14,00 mg
27
Magnésio
32,00 mg
4
32,00 mg
4
Zinco
0,22 mg
13
1,10 mg
2
Fósforo
101,00 mg
2
113,00 mg
1
Manganês
0,30 mg
16
1,50 mg
2
Cobre
0,32 mg
4
0,44 mg
3
Selênio
0,60 mcg
10
10,10 mcg
2
Ácidos graxos
Omega 3s
8,00 mg
31
0,00 mg
38
6s Omega
29,00 mg
99+
366,00 mg
4
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
37,60 mg
2
Teor de água
15,43 g
99+
47,00 g
99+
Cinza
1,85 g
3
0,97 g
8
