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 Confronto Frutta

Uvetta contro Cocco Nutrizione

Uvetta
Cocco
Cocco contro Uvetta Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
79,18 g  
1
24,23 g  
8
Fibra
3,70 g  
16
9,00 g  
2
Zucchero
59,19 g  
2
6,23 g  
99+
Proteina
3,07 g  
3
3,33 g  
2
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,22  
6
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg  
99+
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
9
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg  
30
20,80 mcg  
14
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,30 mg  
99+
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg  
40
0,24 mg  
31
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,20 mcg  
40
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Colina
11,10 mg  
6
12,10 mg  
5
Grasso
0,46 g  
19
33,49 g  
1
Minerali
  
  
Potassio
749,00 mg  
2
356,00 mg  
12
Ferro
1,88 mg  
6
2,43 mg  
4
Sodio
11,00 mg  
9
20,00 mg  
5
Calcio
50,00 mg  
6
14,00 mg  
28
Magnesio
32,00 mg  
4
32,00 mg  
4
Zinco
0,22 mg  
13
1,10 mg  
2
Fosforo
101,00 mg  
2
113,00 mg  
1
Manganese
0,30 mg  
19
1,50 mg  
2
Rame
0,32 mg  
4
0,44 mg  
3
Selenio
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Omega 6s
29,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
Steroli
  
  
Fitosterol
-  
37,60 mg  
2
Contenuto di Acqua
15,43 g  
99+
47,00 g  
99+
Cenere
1,85 g  
3
0,97 g  
8
Calorie >>
<< Benefici

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