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Uva pasa vs Coco Nutrición


Coco vs Uva pasa Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
79,18 g   
1
24,23 g   
8

Fibra
3,70 g   
16
9,00 g   
2

Azúcar
59,19 g   
2
6,23 g   
99+

Proteína
3,07 g   
3
3,33 g   
2

Proteína Razón de Carbohidratos
0,04   
24
0,22   
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,07 mg   
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
0,54 mg   
29

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg   
99+
1,01 mg   
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
9
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg   
30
20,80 mcg   
14

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,30 mg   
99+
3,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg   
35
0,24 mg   
27

Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
0,20 mcg   
34

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Choline
11,10 mg   
5
12,10 mg   
4

Grasa
0,46 g   
19
33,49 g   
1

Minerales
  
  

Potasio
749,00 mg   
2
356,00 mg   
12

Hierro
1,88 mg   
6
2,43 mg   
4

Sodio
11,00 mg   
9
20,00 mg   
5

Calcio
50,00 mg   
6
14,00 mg   
27

Magnesio
32,00 mg   
4
32,00 mg   
4

Zinc
0,22 mg   
13
1,10 mg   
2

Fósforo
101,00 mg   
2
113,00 mg   
1

Manganeso
0,30 mg   
16
1,50 mg   
2

Cobre
0,32 mg   
4
0,44 mg   
3

Selenio
0,60 mcg   
10
10,10 mcg   
2

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
8,00 mg   
31
0,00 mg   
38

Omega 6s
29,00 mg   
99+
366,00 mg   
4

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
37,60 mg   
2

Contenido de Agua
15,43 g   
99+
47,00 g   
99+

Ceniza
1,85 g   
3
0,97 g   
8

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