Acasă
Fructe si compara


stafidă vs Nucă de cocos Nutriție


Nucă de cocos vs stafidă Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
79,18 g   
1
24,23 g   
8

Fibră
3,70 g   
16
9,00 g   
2

Zahăr
59,19 g   
2
6,23 g   
99+

Proteină
3,07 g   
3
3,33 g   
2

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04   
24
0,22   
6

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg   
4
0,07 mg   
14

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
7
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (niacina)
0,77 mg   
15
0,54 mg   
29

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg   
99+
1,01 mg   
2

Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg   
9
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (acid folic)
5,00 mcg   
30
20,80 mcg   
14

Vitamina C (acid ascorbic)
2,30 mg   
99+
3,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
0,24 mg   
27

Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
0,20 mcg   
34

licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

colină
11,10 mg   
5
12,10 mg   
4

Gras
0,46 g   
19
33,49 g   
1

minerale
  
  

Potasiu
749,00 mg   
2
356,00 mg   
12

Fier
1,88 mg   
6
2,43 mg   
4

Sodiu
11,00 mg   
9
20,00 mg   
5

Calciu
50,00 mg   
6
14,00 mg   
27

Magneziu
32,00 mg   
4
32,00 mg   
4

Zinc
0,22 mg   
13
1,10 mg   
2

Fosfor
101,00 mg   
2
113,00 mg   
1

Mangan
0,30 mg   
16
1,50 mg   
2

Cupru
0,32 mg   
4
0,44 mg   
3

Seleniu
0,60 mcg   
10
10,10 mcg   
2

Acizi grași
  
  

omega 3s
8,00 mg   
31
0,00 mg   
38

6s omega
29,00 mg   
99+
366,00 mg   
4

sterol
  
  

fitosterol
Nu e disponibil   
37,60 mg   
2

Continut de apa
15,43 g   
99+
47,00 g   
99+

Frasin
1,85 g   
3
0,97 g   
8

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Fructe de mare de calorii

Comparați Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii