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Rosine vs Kokosnuss Ernährung

Rosine
Kokosnuss
Kokosnuss vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
24,23 g  
8
Faser
3,70 g  
16
9,00 g  
2
Zucker
59,19 g  
2
6,23 g  
99+
Eiweiß
3,07 g  
3
3,33 g  
2
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,22  
6
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,07 mg  
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,54 mg  
29
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
1,01 mg  
2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,05 mg  
36
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
20,80 mcg  
14
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
3,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,24 mg  
31
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
0,20 mcg  
40
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
11,10 mg  
6
12,10 mg  
5
Fett
0,46 g  
19
33,49 g  
1
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
356,00 mg  
12
Eisen
1,88 mg  
6
2,43 mg  
4
Natrium
11,00 mg  
9
20,00 mg  
5
Kalzium
50,00 mg  
6
14,00 mg  
28
Magnesium
32,00 mg  
4
32,00 mg  
4
Zink
0,22 mg  
13
1,10 mg  
2
Phosphor
101,00 mg  
2
113,00 mg  
1
Mangan
0,30 mg  
19
1,50 mg  
2
Kupfer
0,32 mg  
4
0,44 mg  
3
Selen
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Omega 6s
29,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
37,60 mg  
2
Wassergehalt
15,43 G  
99+
47,00 G  
99+
Asche
1,85 G  
3
0,97 G  
8
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