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Rosine vs Kokosnuss Ernährung

Rosine
Kokosnuss
Kokosnuss vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
79,18 g   
1
24,23 g   
8
Faser
3,70 g   
16
9,00 g   
2
Zucker
59,19 g   
2
6,23 g   
99+
Eiweiß
3,07 g   
3
3,33 g   
2
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,22   
6
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
4
0,07 mg   
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
7
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg   
15
0,54 mg   
29
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg   
99+
1,01 mg   
2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
9
0,05 mg   
36
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg   
30
20,80 mcg   
14
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg   
99+
3,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
0,24 mg   
27
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg   
19
0,20 mcg   
34
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Cholin
11,10 mg   
5
12,10 mg   
4
Fett
0,46 g   
19
33,49 g   
1
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg   
2
356,00 mg   
12
Eisen
1,88 mg   
6
2,43 mg   
4
Natrium
11,00 mg   
9
20,00 mg   
5
Kalzium
50,00 mg   
6
14,00 mg   
27
Magnesium
32,00 mg   
4
32,00 mg   
4
Zink
0,22 mg   
13
1,10 mg   
2
Phosphor
101,00 mg   
2
113,00 mg   
1
Mangan
0,30 mg   
16
1,50 mg   
2
Kupfer
0,32 mg   
4
0,44 mg   
3
Selen
0,60 mcg   
10
10,10 mcg   
2
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg   
31
0,00 mg   
38
Omega 6s
29,00 mg   
99+
366,00 mg   
4
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
37,60 mg   
2
Wassergehalt
15,43 G   
99+
47,00 G   
99+
Asche
1,85 G   
3
0,97 G   
8
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