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Kokosnuss vs Rosine Ernährung

Kokosnuss
Rosine
Rosine vs Kokosnuss Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
24,23 g   
8
79,18 g   
1
Faser
9,00 g   
2
3,70 g   
16
Zucker
6,23 g   
99+
59,19 g   
2
Eiweiß
3,33 g   
2
3,07 g   
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,22   
6
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
14
0,11 mg   
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,13 mg   
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,54 mg   
29
0,77 mg   
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,01 mg   
2
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
36
0,17 mg   
9
Vitamin B9 (Folsäure)
20,80 mcg   
14
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,30 mg   
99+
2,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,24 mg   
27
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
0,20 mcg   
34
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Cholin
12,10 mg   
4
11,10 mg   
5
Fett
33,49 g   
1
0,46 g   
19
Mineralien
  
  
Kalium
356,00 mg   
12
749,00 mg   
2
Eisen
2,43 mg   
4
1,88 mg   
6
Natrium
20,00 mg   
5
11,00 mg   
9
Kalzium
14,00 mg   
27
50,00 mg   
6
Magnesium
32,00 mg   
4
32,00 mg   
4
Zink
1,10 mg   
2
0,22 mg   
13
Phosphor
113,00 mg   
1
101,00 mg   
2
Mangan
1,50 mg   
2
0,30 mg   
16
Kupfer
0,44 mg   
3
0,32 mg   
4
Selen
10,10 mcg   
2
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
8,00 mg   
31
Omega 6s
366,00 mg   
4
29,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
37,60 mg   
2
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
47,00 G   
99+
15,43 G   
99+
Asche
0,97 G   
8
1,85 G   
3
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