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Coco

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Beneficios

Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Cura problemas gastrointestinales, Tratamiento de la diarrea, El cuidado del corazón, Tratamiento de un golpe de calor, Mejora la fuerza muscular, Previene el estreñimiento, Previene daño a los nervios, Fortalecimiento de los huesos
Tratamiento de la acidez, Actúa como antibiótico natural, Propiedades anti-oxidantes, Tratamiento afonía

Beneficios Generales

Estimula el sistema inmunológico, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos
Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Tratamiento de la gripe, La curación de heridas, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Tratamiento de enfermedades de la piel
Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel

Beneficios Cabello

Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa

Alergia

Síntomas Alergia

Enrojecimiento de los ojos, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Congestión nasal, Náusea, Nariz que moquea, Vómitos

Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Diarrea, El gas intestinal, Dolor de estómago, La caries dental, Aumento de peso
Reacción alérgica, Indigestión, Aumento de peso

Recomendado para

Mujeres Embarazadas

Mujeres en Período de Lactancia

Mejor Tiempo a Comer

Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse
Junto con comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

Nutrición

Tamaño de la Porción

100 g
100 g

Carbohidratos

75,03 g24,23 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

8,00 g9,00 g
0 10.4
👆🏻

Azúcar

63,35 g6,23 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

2,45 g3,33 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína Razón de Carbohidratos

0,030,22
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (Retinol)

0,00 mcg0,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,05 mg0,07 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,07 mg0,02 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

1,27 mg0,54 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,59 mg1,01 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,17 mg0,05 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Ácido Fólico)

19,00 mcg20,80 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido Ascórbico)

0,40 mg3,30 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,05 mg0,24 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

2,70 mcg0,20 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína+Zeaxantina

75,00 mcg0,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

6,30 mg12,10 mg
0 19.2
👆🏻

Grasa

0,39 g33,49 g
0 33.49
👆🏻

Minerales

Potasio

656,00 mg356,00 mg
42 840
👆🏻

Hierro

1,02 mg2,43 mg
0.06 9
👆🏻

Sodio

2,00 mg20,00 mg
0 1556
👆🏻

Calcio

39,00 mg14,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesio

43,00 mg32,00 mg
0 92
👆🏻

Zinc

0,29 mg1,10 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

62,00 mg113,00 mg
0 113
👆🏻

Manganeso

0,26 mg1,50 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,21 mg0,44 mg
0 2
👆🏻

Selenio

3,00 mcg10,10 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos Grasos

Omega 3s

3,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

16,00 mg366,00 mg
0 1689
👆🏻

Esterol

Fitosterol

10,00 mg37,60 mg
0 87
👆🏻

Contenido de Agua

20,53 g47,00 g
0 95.23
👆🏻

Ceniza

1,60 g0,97 g
0 87.1
👆🏻

Calorías

Tamaño de la Porción

100 g
100 g

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

282,00 kcal354,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

282,00 kcal354,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorías en forma congelada

282,00 kcal354,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorías en forma seca

290,00 kcal660,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorías en Formar Enlatado

282,00 kcal443,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorías en el alimentos

Calorías en Jugo

461,00 kcal70,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorías en el Mermelada

384,00 kcal250,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorías en Tarta

321,00 kcal298,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Tropical
Fruta de árbol, Tropical

Temporada

Primavera, Verano
Todas las temporadas

Variedades

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory y Zahidi
Alto Variedades: Costa oeste de altura, Laccadiv Micro, Andaman Ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramón, Filipinas, Spicate y Pratap. Enano Variedades: Chowghat Orange y Chowghat Verde

Variedad Sin semilla

Color

Negro, Marrón, Rojo, Amarillo
Marrón, Verde

Dentro Color

Marrón
Blanco

Forma

Óvalo
Redondo

Textura

Carnoso
Crispy

Gusto

Dulce
Jugoso, Algo dulce

Origen

Irak
América, India

Crece sobre

Arboles
Arboles

Cultivo

Tipo de Suelo

Arcilla, Marga, Arena
Arcilla, Arena

pH Suelo

8-103.5-8.5
3.5 10
👆🏻

Condiciones Climáticas

Caliente, Calentar
Caliente, Húmedo

Hechos

Datos acerca

  • La fecha se conoce como el árbol de la vida en Oriente Medio.
  • La palmera datilera cubren el 3% de las tierras de cultivo total de la Tierra.
  • La quema de cáscara de coco ayuda a repeler los mosquitos.
  • Las encuestas dicen que la caída de coco mata a cientos cada año.

En Bebidas Alcohólicas

Vino

Cerveza

Spirits

Cócteles

Producción

Cima Productor

Egipto
Indonesia

Otros Países

Argelia, Irak, Omán, Pakistán, Sudáfrica, Emiratos Árabes Unidos
Brasil, India, Filipinas, Sri Lanka

Top Importador

India
Estados Unidos de America

Cima Exportador

Emiratos Árabes Unidos
Filipinas

Nombre Científico

Nombre Botánico

Phoenix Dactylifera
Cocos nucifera

Sinónimo

Fénix dactylifera
Cocos nucifera

Clasificación

Dominio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

División

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Clase

Liliopsida
Liliopsida

Subclase

Arecidae
Arecidae

Orden

Arecales
Arecales

Familia

Arecaceae
Arecaceae

Género

Fénix
Cocos

Especies

P. dactylifera
C. nucifera

Grupo Genérico

Palma
Arecaceae