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Frambuesa y Sapota


Sapota y Frambuesa


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene la degeneración macular, Reduce los problemas de circulación sanguínea   
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre, Desconocido   

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso   
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis   
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo   

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Regula el crecimiento del cabello, Cabello brillante   
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dificultad para respirar, Eczema, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos, Sibilancias   
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica   
Diarrea, Vómitos   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Como tentempié por la tarde   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
11,94 g   
99+
10,40 g   
99+

Fibra
6,50 g   
6
1,50 g   
31

Azúcar
4,42 g   
99+
0,00 g   
99+

Proteína
1,20 g   
19
0,80 g   
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,10   
15
0,08   
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
245,10 mcg   
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,33 mg   
11
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
32
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
21,00 mcg   
13
11,00 mcg   
24

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,20 mg   
35
6,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
No disponible   

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
No disponible   

Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   

Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
No disponible   

Choline
12,30 mg   
3
No disponible   

Grasa
0,65 g   
12
0,10 g   
99+

Minerales
  
  

Potasio
151,00 mg   
99+
263,00 mg   
25

Hierro
0,69 mg   
18
0,60 mg   
21

Sodio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17

Calcio
25,00 mg   
18
26,00 mg   
17

Magnesio
22,00 mg   
11
26,00 mg   
8

Zinc
0,42 mg   
6
0,10 mg   
23

Fósforo
29,00 mg   
18
27,00 mg   
19

Manganeso
0,67 mg   
5
0,10 mg   
31

Cobre
0,09 mg   
24
0,10 mg   
22

Selenio
0,20 mcg   
15
0,40 mcg   
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
126,00 mg   
5
22,00 mg   
24

Omega 6s
249,00 mg   
7
13,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Contenido de Agua
85,75 g   
35
89,70 g   
13

Ceniza
0,46 g   
29
0,80 g   
13

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
53,00 kcal   
21
40,00 kcal   
31

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
52,00 kcal   
13
39,00 kcal   
23

Calorías en forma seca
363,00 kcal   
9
56,00 kcal   
40

Calorías en Formar Enlatado
91,00 kcal   
8
40,00 kcal   
22

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
68,00 kcal   
18
No disponible   

Calorías en el Mermelada
150,00 kcal   
33
No disponible   

Calorías en Tarta
169,00 kcal   
99+
No disponible   

Características

Tipo
Baya   
Baya   

Temporada
Verano   
Invierno   

Variedades
Amity, Agosto Rojo, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Rojo, Latham, Meeker, Halcón Negro, Hayda, Lauren, Meeker y Latham   
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha   

Variedad Sin semilla
No   
No Disponible   

Color
Negro, Púrpura, Rojo, Amarillo   
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde   

Dentro Color
Rosado   
No Disponible   

Forma
Cónico   
Redondo   

Textura
Jugoso   
Carnoso   

Gusto
Dulce   
Algo dulce   

Origen
Europa, Asia del Norte   
Centroamérica, Norteamérica, Desconocido   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Franco arenoso   
Bien drenado   

pH Suelo
5.8-6.5   
5-7   

Condiciones Climáticas
Frío   
Frío, Soleado   

Hechos

Datos acerca
  • Existen más de 200 variedades de frambuesas.
  • En USA, el 90% de las frambuesas se cultivan en Washington, California y Oregon.
  • Una frambuesa contiene 100 a 120 semillas.
  
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
No Disponible   

Cerveza
Yes   
No Disponible   

Spirits
Yes   
No Disponible   

Cócteles
Yes   
No Disponible   

Producción
  
  

Cima Productor
Rusia   
China   

Otros Países
Azerbaiyán, Canadá, México, Polonia, Serbia, España, Ucrania, Reino Unido, Estados Unidos de America   
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America   

Top Importador
Estados Unidos de America   
UAE   

Cima Exportador
Polonia   
India   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Rubus Idaeus   
Cucurbita Pepo   

Sinónimo
No disponible   
Calabaza de invierno   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Dillenhidae   

Orden
Rosales   
Cucurbitales   

Familia
Rosaceae   
Cucurbitaceae   

Género
Rubus   
Cucurbita   

Especies
R. idaeus   
Pepo   

Grupo Genérico
Rosa   
No Disponible   

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