Acasă
Fructe si compara


Zmeură și sapota


sapota și Zmeură


Beneficii

Beneficii pentru sănătate
prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Previne degenerarea maculară, Reduce probleme de circulație de sânge  
Proprietățile anti-inflamatorii, tratamentul artritei, Regleaza de zahăr din sânge  

Beneficii generale
Proprietățile anti-inflamatorii, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate  
Stimulează sistemul imunitar, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv  

Beneficii ale pielii
beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten  
hrănește pielea, Protejează pielea de stresul oxidativ  

Beneficii pentru par
Acționează ca cremă hidratantă, Regleaza de creștere a părului, păr strălucitor  
Previne căderea părului, Promovează mai mult și un par mai sanatos, Regleaza de creștere a părului  

Alergie
  
  

Simptomele de alergie
dificultăți de respirație, Eczemă, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, nas infundat, Strănut, Ochii umezi, wheezing  
Astm, erupție roșie, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor  

Efecte secundare
Reactie alergica  
Diaree, Vărsături  

recommeded pentru
  
  

Femeile gravide
da  
da  

Femeile care alăptează
da  
da  

Cel mai bun timp pentru a mânca
Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)  
Ca o gustare după-amiaza târziu  

Nutriție

Portie
100 g  
100 g  

Carbohidrați
11,94 g  
99+
10,40 g  
99+

Fibră
6,50 g  
6
1,50 g  
33

Zahăr
4,42 g  
99+
0,00 g  
99+

Proteină
1,20 g  
19
0,80 g  
37

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,10  
15
0,08  
19

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
245,10 mcg  
3

Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
30
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
24
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg  
26
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,33 mg  
13
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg  
32
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (acid folic)
21,00 mcg  
13
11,00 mcg  
24

Vitamina C (acid ascorbic)
26,20 mg  
35
6,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,30 mcg  
39

licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteina + zeaxantină
136,00 mcg  
8
-  

colină
12,30 mg  
4
6,10 mg  
23

Gras
0,65 g  
12
0,10 g  
99+

minerale
  
  

Potasiu
151,00 mg  
99+
263,00 mg  
25

Fier
0,69 mg  
18
0,60 mg  
21

Sodiu
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Calciu
25,00 mg  
18
26,00 mg  
17

Magneziu
22,00 mg  
11
26,00 mg  
8

Zinc
0,42 mg  
6
0,10 mg  
23

Fosfor
29,00 mg  
18
27,00 mg  
19

Mangan
0,67 mg  
5
0,10 mg  
35

Cupru
0,09 mg  
24
0,10 mg  
22

Seleniu
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13

Acizi grași
  
  

omega 3s
126,00 mg  
5
22,00 mg  
26

6s omega
249,00 mg  
7
13,00 mg  
99+

sterol
  
  

fitosterol
12,00 mg  
16
-  

Continut de apa
85,75 g  
37
89,70 g  
15

Frasin
0,46 g  
30
0,80 g  
13

Calorii

Portie
100 g  
100 g  

Calorii în fructe proaspete cu Peel
53,00 kcal  
29
40,00 kcal  
40

Calorii în fructe proaspete, fara coaja
52,00 kcal  
30
83,00 kcal  
12

Calorii în Forma congelate
52,00 kcal  
28
39,00 kcal  
40

Calorii în formă uscată
363,00 kcal  
9
56,00 kcal  
99+

Calorii în conserve Forma
91,00 kcal  
13
40,00 kcal  
39

Calorii în produsele alimentare
  
  

Calorii în suc
68,00 kcal  
19
83,00 kcal  
12

Calorii în gem
150,00 kcal  
33
250,00 kcal  
19

Calorii în Pie
169,00 kcal  
99+
320,00 kcal  
16

Caracteristici

Tip
bacă  
bacă  

Sezon
Vară  
Iarnă  

soiuri
Amiciție, August Roșu, Boyne, Canby, Caroline, cometa, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker și Latham  
Bush a masa Regina, Regina stelute de masa, Festivalul Hybrid, Early Acorn hibrid, masa Ace, Ebony si crema de cultură  

seedless Varietatea
Nu  
-  

Culoare
Negru, Violet, roșu, Galben  
Verde inchis, Verde-galben, verde portocaliu  

în interior de culoare
Roz  
-  

Formă
Conic  
Rundă  

Textură
Suculent  
Cărnos  

Gust
Dulce  
Dulceag  

Origine
Europa, Asia de nord  
America Centrală, America de Nord  

creste pe
Arbori  
Arbori  

Cultivare
  
  

Tipul de sol
Sandy humă  
Bine drenat  

pH-ul solului
5.8-6.5  
5-7  

Condiții climatice
Rece  
Rece, cu soare  

Fapte

Lucruri despre
  • Există peste 200 de soiuri de zmeură.
  • În SUA, 90% din zmeură este cultivată în Washington, California și Oregon.
  • Nu se coc după ce sunt culese.
  • O zmeură conține între 100 și 120 de semințe.
  
  • A fost numită Dovleac Ghindă pentru asemănarea sa cu o ghindă mare cu nervuri.
  • Se spune că dovleacul era cultivat în Mexic încă de acum 10.000 de ani.
  • A fost primul aliment cultivat de indienii nativi americani.
  

În Băuturi alcoolice
  
  

Vin
da  
-  

Bere
da  
-  

alcool
da  
-  

Cocktail-uri
da  
-  

producere
  
  

Producător de top
Rusia  
China  

Alte țări
Azerbaidjan, Canada, Mexic, Polonia, Serbia, Spania, Ucraina, Regatul Unit, Statele Unite ale Americii  
Egipt, India, Iran, Italia, Mexic, Rusia, Curcan, Ucraina, Statele Unite ale Americii  

Importator de top
Statele Unite ale Americii  
EAU  

Exportator de top
Polonia  
India  

Nume stiintific

Denumirea botanică
zmeur  
dovlecel  

Sinonim
Rubus Idaeus  
iarna Squash  

Clasificare

Domeniu
eukarya  
eukarya  

regat
Plantae  
Plantae  

Subregnul
Tracheobionta  
Tracheobionta  

diviziune
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clasă
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasă
rosidae  
Dillenhidae  

Ordin
Rosales  
Cucurbitales  

Familie
Rosaceae  
cucurbitacee  

Gen
Rubus  
Cucurbita  

specie
R. idaeus  
pepo  

generic Group
Trandafir  
-  

Beneficii >>
<< Toate

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut