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Fruta Milagrosa vs Plátano Nutrición


Plátano vs Fruta Milagrosa Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
5,40 g  
99+
22,80 g  
11

Fibra
5,40 g  
8
2,60 g  
24

Azúcar
0,00 g  
99+
12,20 g  
21

Proteína
1,00 g  
25
1,10 g  
21

Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
-  
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
-  
0,70 mg  
17

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
-  
0,40 mg  
1

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
2,00 mcg  
33
20,00 mcg  
15

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
1,33 mg  
99+
8,70 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,78 mg  
15
0,10 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
-  
0,50 mcg  
37

Licopeno
-  
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
-  
22,00 mcg  
32

Choline
-  
9,80 mg  
9

Grasa
0,40 g  
21
0,30 g  
28

Minerales
  
  

Potasio
-  
358,00 mg  
11

Hierro
-  
0,30 mg  
35

Sodio
-  
1,00 mg  
20

Calcio
-  
5,00 mg  
99+

Magnesio
-  
27,00 mg  
7

Zinc
-  
0,20 mg  
14

Fósforo
-  
22,00 mg  
23

Manganeso
-  
0,30 mg  
18

Cobre
-  
0,10 mg  
22

Selenio
0,00 mcg  
17
1,00 mcg  
7

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
-  
27,00 mg  
24

Omega 6s
-  
46,00 mg  
36

Esterol
  
  

Fitosterol
-  
36,00 mg  
3

Contenido de Agua
80,50 g  
99+
74,90 g  
99+

Ceniza
0,50 g  
27
0,80 g  
13

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