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Plátano vs Fruta Milagrosa Nutrición


Fruta Milagrosa vs Plátano Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
22,80 g  
11
5,40 g  
99+

Fibra
2,60 g  
24
5,40 g  
8

Azúcar
12,20 g  
21
0,00 g  
99+

Proteína
1,10 g  
21
1,00 g  
25

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,03  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
38

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
-  

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
17
-  

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
-  

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg  
1
-  

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg  
15
2,00 mcg  
33

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg  
99+
1,33 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,78 mg  
15

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
-  

Licopeno
0,00 mcg  
9
-  

Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg  
32
-  

Choline
9,80 mg  
9
-  

Grasa
0,30 g  
28
0,40 g  
21

Minerales
  
  

Potasio
358,00 mg  
11
-  

Hierro
0,30 mg  
35
-  

Sodio
1,00 mg  
20
-  

Calcio
5,00 mg  
99+
-  

Magnesio
27,00 mg  
7
-  

Zinc
0,20 mg  
14
-  

Fósforo
22,00 mg  
23
-  

Manganeso
0,30 mg  
18
-  

Cobre
0,10 mg  
22
-  

Selenio
1,00 mcg  
7
0,00 mcg  
17

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
27,00 mg  
24
-  

Omega 6s
46,00 mg  
36
-  

Esterol
  
  

Fitosterol
36,00 mg  
3
-  

Contenido de Agua
74,90 g  
99+
80,50 g  
99+

Ceniza
0,80 g  
13
0,50 g  
27

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