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Granada y Mora de los Pantanos


Mora de los Pantanos y Granada


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Ayuda a la regeneración del cartílago, Mejora la salud del estómago, Aumento de la hemoglobina, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento  
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Mejora la circulación sanguínea, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné  
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel  

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, El tratamiento de la caspa  
Protege el cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Comezón  
-  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Frío, Dificultad para respirar, Irritacion, Hinchazón  
Reacción alérgica  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
18,70 g  
14
8,60 g  
99+

Fibra
4,00 g  
14
5,30 g  
9

Azúcar
13,67 g  
15
7,00 g  
99+

Proteína
1,67 g  
13
2,40 g  
7

Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,28  
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,05 mg  
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,07 mg  
12

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,90 mg  
11

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,38 mg  
11
-  

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
38,00 mcg  
5
8,00 mcg  
27

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,20 mg  
99+
158,00 mg  
3

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg  
19
2,32 mg  
2

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
5,40 mcg  
14

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40

Choline
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39

Grasa
1,17 g  
5
0,80 g  
9

Minerales
  
  

Potasio
236,00 mg  
29
194,00 mg  
39

Hierro
0,30 mg  
35
0,70 mg  
17

Sodio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Calcio
10,00 mg  
35
18,00 mg  
24

Magnesio
12,00 mg  
23
6,00 mg  
29

Zinc
0,35 mg  
7
0,10 mg  
23

Fósforo
36,00 mg  
13
35,00 mg  
14

Manganeso
0,12 mg  
32
0,65 mg  
6

Cobre
0,16 mg  
10
0,08 mg  
29

Selenio
0,50 mcg  
11
0,10 mcg  
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Omega 6s
79,00 mg  
25
0,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
24,00 mg  
6
9,00 mg  
19

Contenido de Agua
77,93 g  
99+
87,00 g  
29

Ceniza
0,53 g  
24
1,20 g  
6

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
83,00 kcal  
13
51,00 kcal  
31

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
83,00 kcal  
12
47,00 kcal  
33

Calorías en forma congelada
83,00 kcal  
12
43,00 kcal  
37

Calorías en forma seca
366,66 kcal  
8
200,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
83,00 kcal  
15
43,00 kcal  
38

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
60,00 kcal  
23
61,00 kcal  
22

Calorías en el Mermelada
210,00 kcal  
25
50,00 kcal  
38

Calorías en Tarta
360,00 kcal  
10
280,00 kcal  
30

Características

Tipo
Fruta de árbol  
Baya  

Temporada
Otoño  
Invierno  

Variedades
Balegal, Cangrejo, Nube, Francis, Freshman y Granada  
Rubus chamaemorus, Rubus arcticus, Rubus hudsonicus, Rubus nivalis  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Rojo oscuro, Luz rosado rosado  
Naranja, Rosado, Amarillo  

Dentro Color
Rojo  
Naranja  

Forma
Redondo  
Óvalo  

Textura
Jugoso  
Jugoso  

Gusto
Jugoso, Dulce  
Agridulce  

Origen
India, Irán  
Tundra artica  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Arena  
Marga, Bien drenado  

pH Suelo
5.5-7  
3.5-5  

Condiciones Climáticas
Frío, Seco, Caliente  
Frío, Calentar  

Hechos

Datos acerca
  • Granada significa manzana con muchas semillas
  • En el hinduismo, esta fruta simboliza la prosperidad y la fertilidad.
  
  • Mora de los pantanos también se llama como Bakeapple, knotberry, Knoutberry, aqpik o baja salmonberry arbusto.
  • En los países nórdicos, moras se utilizan para hacer licores tradicionales.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Irán  
Noruega  

Otros Países
África, India, Medio Este, Pakistán  
Canadá, Dinamarca, Finlandia, Islandia, Suecia, Estados Unidos de America  

Top Importador
Europa  
Noruega  

Cima Exportador
India  
Finlandia  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Punica granatum  
Rubus chamaemorus  

Sinónimo
Punica malus  
Rubus Chamaemorus  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Rosidae  

Orden
Myrtales  
Rosales  

Familia
Lythraceae  
Rosaceae  

Género
Punica  
Rubus  

Especies
P. granatum  
R. chamaemorus  

Grupo Genérico
Granada  
-  

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