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Plátano

Higo vs Plátano

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Beneficios

Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene el estreñimiento, Previene la degeneración macular, Reduce la tensión nerviosa
Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera

Beneficios Generales

Controla la presión sanguínea, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos
Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

Beneficios para la Piel

Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné
Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel

Beneficios Cabello

Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Máscara de ablandamiento
Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

Alergia

Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Toser, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Erupción cutánea, Estornudos, Dolor de garganta, Hinchazón de las manos
Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias

Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo
Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental

Recomendado para

Mujeres Embarazadas

Mujeres en Período de Lactancia

Mejor Tiempo a Comer

Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.

Nutrición

Tamaño de la Porción

100 g
100 g

Carbohidratos

19,20 g22,80 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

2,90 g2,60 g
0 10.4
👆🏻

Azúcar

16,30 g12,20 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

0,80 g1,10 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína Razón de Carbohidratos

0,040,05
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (Retinol)

7,00 mcg3,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,06 mg0,00 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,05 mg0,10 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,40 mg0,70 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,30 mg0,30 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,11 mg0,40 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Ácido Fólico)

6,00 mcg20,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido Ascórbico)

2,00 mg8,70 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,11 mg0,10 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

4,70 mcg0,50 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína+Zeaxantina

9,00 mcg22,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

4,70 mg9,80 mg
0 19.2
👆🏻

Grasa

0,30 g0,30 g
0 33.49
👆🏻

Minerales

Potasio

232,00 mg358,00 mg
42 840
👆🏻

Hierro

0,37 mg0,30 mg
0.06 9
👆🏻

Sodio

1,00 mg1,00 mg
0 1556
👆🏻

Calcio

35,00 mg5,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesio

17,00 mg27,00 mg
0 92
👆🏻

Zinc

0,15 mg0,20 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

14,00 mg22,00 mg
0 113
👆🏻

Manganeso

0,13 mg0,30 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,07 mg0,10 mg
0 2
👆🏻

Selenio

0,20 mcg1,00 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos Grasos

Omega 3s

0,00 mg27,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

144,00 mg46,00 mg
0 1689
👆🏻

Esterol

Fitosterol

31,00 mg36,00 mg
0 87
👆🏻

Contenido de Agua

79,11 g74,90 g
0 95.23
👆🏻

Ceniza

0,66 g0,80 g
0 87.1
👆🏻

Calorías

Tamaño de la Porción

100 g
100 g

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

74,00 kcal95,29 kcal
15 354
👆🏻

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

74,00 kcal89,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorías en forma congelada

71,42 kcal85,71 kcal
0 354
👆🏻

Calorías en forma seca

249,00 kcal105,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorías en Formar Enlatado

69,00 kcal121,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorías en el alimentos

Calorías en Jugo

65,00 kcal100,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorías en el Mermelada

360,00 kcal120,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorías en Tarta

450,00 kcal269,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Fruta de árbol
Baya, Tropical

Temporada

Verano, Invierno
Todas las temporadas

Variedades

Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Negro Belén, Negro Madeira, Misión Negro, Marron Turquía, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin y Hardy Chicago Figo
Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción

Variedad Sin semilla

Color

Verde, Púrpura, Rojo
Verde, Amarillo

Dentro Color

Rosado
Blanco

Forma

Cónico
Una curva Cilindro

Textura

Carnoso
Carnoso

Gusto

Dulce
Dulce

Origen

Asia occidental
Papúa Nueva Guinea

Crece sobre

Arboles
Arboles

Cultivo

Tipo de Suelo

Arcilla, Caliza, Marga, Arenoso
Bien drenado

pH Suelo

5-75.5-7
3.5 10
👆🏻

Condiciones Climáticas

Seco, Calentar
Calentar

Hechos

Datos acerca

  • Higuera es considerado como un símbolo de la abundancia, la fertilidad y la dulzura.
  • La figura se compone de 55% de azúcar natural por lo que son las frutas más dulces.
  • A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
  • Los plátanos flotan en el agua.
  • El consumo de esta fruta le animará para arriba.

En Bebidas Alcohólicas

Vino

Cerveza

Spirits

Cócteles

Producción

Cima Productor

Turquía
India

Otros Países

Albania, Argelia, Brasil, Egipto, Irán, Marruecos, Siria, Túnez, Estados Unidos de America
Brasil, Camerún, China, Colombia, Ecuador, Ghana, Indonesia, Filipinas, Uganda

Top Importador

Francia
Europa

Cima Exportador

Turquía
Ecuador

Nombre Científico

Nombre Botánico

Ficus carica
Musa acuminata y Musa balbisiana

Sinónimo

Ficus Carica
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum

Clasificación

Dominio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

División

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Clase

Magnoliopsida
Liliopsida

Subclase

Alismidae
Liliidae

Orden

Rosales
Zingiberales

Familia

Moraceae
Musaceae

Género

Ficus
Musa

Especies

Ficus carica
M. acuminata , M. balbisiana

Grupo Genérico

Mora
Plátano