Plátano

Fresa

Plátano y Fresa

Plátano

Fresa

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera

Antidepresivo, El tratamiento del asma, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Mejora la salud del estómago, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento

1.1.1 Beneficios Generales

Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Cuidado de ojos, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel

Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, El tratamiento del acné, Tratamiento de enfermedades de la piel

1.3 Beneficios Cabello

Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

Promueve el más largo y más sano pelo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias

Dolores en el pecho, Eczema, Urticaria dentro de las mejillas, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón, Ojos llorosos

1.5 Efectos Secundarios

Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental

Reacción alérgica

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.

Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

22,80 g7,68 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,60 g2,00 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

12,20 g4,89 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,10 g0,67 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,050,09

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

3,00 mcg1,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,70 mg0,39 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,30 mg0,13 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,40 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

20,00 mcg24,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

8,70 mg58,80 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,10 mg0,29 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg2,20 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

22,00 mcg26,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

9,80 mg5,70 mg

0 14.2

2.5 Grasa

0,30 g0,30 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

358,00 mg153,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,30 mg0,41 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

5,00 mg16,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

27,00 mg13,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,20 mg0,14 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

22,00 mg24,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,30 mg0,39 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,10 mg0,05 mg

0 2

2.6.10 Selenio

1,00 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

27,00 mg65,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

46,00 mg90,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

36,00 mg12,00 mg

0 87

2.9 Contenido de Agua

74,90 g90,95 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,80 g0,40 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

95,29 kcal33,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

89,00 kcalNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

85,71 kcal35,00 kcal

0 187

3.5 Calorías en forma seca

105,00 kcal375,00 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

121,00 kcal92,00 kcal

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

100,00 kcalNo disponible

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

120,00 kcalNo disponible

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

269,00 kcalNo disponible

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baya, Tropical

Baya

4.2 Temporada

Todas las temporadas

Primavera, Verano

4.3 Variedades

Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción

Toda la estrella, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, Northeaster, San Andreas, paisaje marino, tributo y Tristar

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Verde, Amarillo

Rojo brillante

4.6 Dentro Color

Blanco

Rosado

4.7 Forma

Una curva Cilindro

Cónico

4.8 Textura

Carnoso

Jugoso

4.9 Gusto

Dulce

Agrio - Dulce

4.10 Origen

Papúa Nueva Guinea

Europa

4.11 Crece sobre

Arboles

Arbustos

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Bien drenado

Marga

4.12.2 pH Suelo

5.5-76-6.5

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Calentar

Frío

5 Hechos

5.1 Datos acerca

A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
Los plátanos flotan en el agua.
El consumo de esta fruta le animará para arriba.