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Plátano
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Plátano Información

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Beneficios

Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera

Beneficios Generales

Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel

Beneficios Cabello

Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

Alergia

Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias

Efectos Secundarios

Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental

Recomendado para

Mujeres Embarazadas

96% - High Calorie Fruits Frutas have it !

Mujeres en Período de Lactancia

83% - High Calorie Fruits Frutas have it !

Mejor Tiempo a Comer

Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.

Nutrición

Tamaño de la Porción

100 g

Carbohidratos

22,80 g
Rank: 11 (Overall)
1 79.18
👆🏻

Fibra

2,60 g
Rank: 24 (Overall)
0 10.4
👆🏻

Azúcar

12,20 g
Rank: 21 (Overall)
0 63.35
👆🏻

Proteína

1,10 g
Rank: 21 (Overall)
0.3 14.07
👆🏻

Proteína Razón de Carbohidratos

0,05
Rank: 22 (Overall)
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (Retinol)

3,00 mcg
Rank: 34 (Overall)
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg
Rank: 46 (Overall)
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg
Rank: 10 (Overall)
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,70 mg
Rank: 17 (Overall)
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,30 mg
Rank: 14 (Overall)
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,40 mg
Rank: 1 (Overall)
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Ácido Fólico)

20,00 mcg
Rank: 15 (Overall)
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido Ascórbico)

8,70 mg
Rank: 52 (Overall)
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,10 mg
Rank: 42 (Overall)
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg
Rank: 37 (Overall)
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg
Rank: 9 (Overall)
0 5204
👆🏻

Luteína+Zeaxantina

22,00 mcg
Rank: 32 (Overall)
0 834
👆🏻

Choline

9,80 mg
Rank: 9 (Overall)
0 19.2
👆🏻

Grasa

0,30 g
Rank: 28 (Overall)
0 33.49
👆🏻

Minerales

Potasio

358,00 mg
Rank: 11 (Overall)
42 840
👆🏻

Hierro

0,30 mg
Rank: 35 (Overall)
0.06 9
👆🏻

Sodio

1,00 mg
Rank: 20 (Overall)
0 1556
👆🏻

Calcio

5,00 mg
Rank: 42 (Overall)
1 100
👆🏻

Magnesio

27,00 mg
Rank: 7 (Overall)
0 92
👆🏻

Zinc

0,20 mg
Rank: 14 (Overall)
0 2.7
👆🏻

Fósforo

22,00 mg
Rank: 23 (Overall)
0 113
👆🏻

Manganeso

0,30 mg
Rank: 18 (Overall)
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,10 mg
Rank: 22 (Overall)
0 2
👆🏻

Selenio

1,00 mcg
Rank: 7 (Overall)
0 63.7
👆🏻

Ácidos Grasos

Omega 3s

27,00 mg
Rank: 24 (Overall)
0 318
👆🏻

Omega 6s

46,00 mg
Rank: 36 (Overall)
0 1689
👆🏻

Esterol

Fitosterol

36,00 mg
Rank: 3 (Overall)
0 87
👆🏻

Contenido de Agua

74,90 g
Rank: 67 (Overall)
0 95.23
👆🏻

Ceniza

0,80 g
Rank: 13 (Overall)
0 87.1
👆🏻

Calorías

Tamaño de la Porción

100 g

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

95,29 kcal
Rank: 11 (Overall)
15 354
👆🏻

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

89,00 kcal
Rank: 11 (Overall)
12 354
👆🏻

Calorías en forma congelada

85,71 kcal
Rank: 11 (Overall)
0 354
👆🏻

Calorías en forma seca

105,00 kcal
Rank: 54 (Overall)
16 747
👆🏻

Calorías en Formar Enlatado

121,00 kcal
Rank: 7 (Overall)
15 443
👆🏻

Calorías en el alimentos

Calorías en Jugo

100,00 kcal
Rank: 10 (Overall)
16 461
👆🏻

Calorías en el Mermelada

120,00 kcal
Rank: 36 (Overall)
49 420
👆🏻

Calorías en Tarta

269,00 kcal
Rank: 32 (Overall)
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Baya, Tropical

Temporada

Todas las temporadas

Variedades

Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción

Variedad Sin semilla

24% - High Calorie Fruits Frutas have it !

Color

Verde, Amarillo

Dentro Color

Blanco

Forma

Una curva Cilindro

Textura

Carnoso

Gusto

Dulce

Origen

Papúa Nueva Guinea

Crece sobre

Arboles

Cultivo

Tipo de Suelo

Bien drenado

pH Suelo

5.5-7
3.5 10
👆🏻

Condiciones Climáticas

Calentar

Hechos

Datos acerca

  • A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
  • Los plátanos flotan en el agua.
  • El consumo de esta fruta le animará para arriba.

En Bebidas Alcohólicas

Vino

84% - High Calorie Fruits Frutas have it !

Cerveza

88% - High Calorie Fruits Frutas have it !

Spirits

72% - High Calorie Fruits Frutas have it !

Cócteles

96% - High Calorie Fruits Frutas have it !

Producción

Cima Productor

India

Otros Países

Brasil, Camerún, China, Colombia, Ecuador, Ghana, Indonesia, Filipinas, Uganda

Top Importador

Europa

Cima Exportador

Ecuador

Nombre Científico

Nombre Botánico

Musa acuminata y Musa balbisiana

Sinónimo

Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum

Clasificación

Dominio

Eukarya

Reino

Plantae

Subreino

Tracheobionta

División

Magnoliophyta

Clase

Liliopsida

Subclase

Liliidae

Orden

Zingiberales

Familia

Musaceae

Género

Musa

Especies

M. acuminata , M. balbisiana

Grupo Genérico

Plátano