Plátano Información

Plátano

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera

1.1.1 Beneficios Generales

Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel

1.3 Beneficios Cabello

Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias

1.5 Efectos Secundarios

Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

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1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

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1.7 Mejor Tiempo a Comer

Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

22,80 g

Rank: 11 (Overall) ▶

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,60 g

Rank: 23 (Overall) ▶

0 10.4

2.2.2 Azúcar

12,20 g

Rank: 15 (Overall) ▶

0 63.35

2.3 Proteína

1,10 g

Rank: 21 (Overall) ▶

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,05

Rank: 22 (Overall) ▶

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

3,00 mcg

Rank: 32 (Overall) ▶

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg

Rank: 46 (Overall) ▶

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg

Rank: 10 (Overall) ▶

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,70 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,30 mg

Rank: 12 (Overall) ▶

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,40 mg

Rank: 1 (Overall) ▶

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

20,00 mcg

Rank: 15 (Overall) ▶

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

8,70 mg

Rank: 52 (Overall) ▶

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,10 mg

Rank: 37 (Overall) ▶

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg

Rank: 32 (Overall) ▶

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

22,00 mcg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 834

2.4.13 Choline

9,80 mg

Rank: 7 (Overall) ▶

0 14.2

2.5 Grasa

0,30 g

Rank: 28 (Overall) ▶

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

358,00 mg

Rank: 11 (Overall) ▶

42 840

2.6.2 Hierro

0,30 mg

Rank: 35 (Overall) ▶

0.06 9

2.6.3 Sodio

1,00 mg

Rank: 20 (Overall) ▶

0 1556

2.6.4 Calcio

5,00 mg

Rank: 41 (Overall) ▶

1 100

2.6.5 Magnesio

27,00 mg

Rank: 7 (Overall) ▶

0 92

2.6.6 Zinc

0,20 mg

Rank: 14 (Overall) ▶

0 2.7

2.6.7 Fósforo

22,00 mg

Rank: 23 (Overall) ▶

0 113

2.6.8 Manganeso

0,30 mg

Rank: 15 (Overall) ▶

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,10 mg

Rank: 22 (Overall) ▶

0 2

2.6.10 Selenio

1,00 mcg

Rank: 7 (Overall) ▶

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

27,00 mg

Rank: 22 (Overall) ▶

0 318

2.7.2 Omega 6s

46,00 mg

Rank: 35 (Overall) ▶

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

36,00 mg

Rank: 3 (Overall) ▶

0 87

2.9 Contenido de Agua

74,90 g

Rank: 65 (Overall) ▶

0 95.23

2.10 Ceniza

0,80 g

Rank: 13 (Overall) ▶

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

95,29 kcal

Rank: 6 (Overall) ▶

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

89,00 kcal

Rank: 7 (Overall) ▶

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

85,71 kcal

Rank: 7 (Overall) ▶

0 187

3.5 Calorías en forma seca

105,00 kcal

Rank: 39 (Overall) ▶

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

121,00 kcal

Rank: 3 (Overall) ▶

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

100,00 kcal

Rank: 10 (Overall) ▶

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

120,00 kcal

Rank: 36 (Overall) ▶

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

269,00 kcal

Rank: 30 (Overall) ▶

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baya, Tropical

4.2 Temporada

Todas las temporadas

4.3 Variedades

Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

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4.5 Color

Verde, Amarillo

4.6 Dentro Color

Blanco

4.7 Forma

Una curva Cilindro

4.8 Textura

Carnoso

4.9 Gusto

Dulce

4.10 Origen

Papúa Nueva Guinea

4.11 Crece sobre

Arboles

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Bien drenado

4.12.2 pH Suelo

5.5-7

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Calentar

5 Hechos

5.1 Datos acerca

A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
Los plátanos flotan en el agua.
El consumo de esta fruta le animará para arriba.