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Plátano
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Plátano Nutrición
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Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
Carbohidratos
22,80 g
Rank: 11 (Overall)
1
79.18
👆🏻
Fibra
2,60 g
Rank: 24 (Overall)
0
10.4
👆🏻
Azúcar
12,20 g
Rank: 21 (Overall)
0
63.35
👆🏻
Proteína
1,10 g
Rank: 21 (Overall)
0.3
14.07
👆🏻
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
Rank: 22 (Overall)
0.02
0.52
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
Rank: 34 (Overall)
0
681
👆🏻
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
Rank: 46 (Overall)
0
0.428
👆🏻
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
Rank: 10 (Overall)
0
1.3
👆🏻
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
Rank: 17 (Overall)
0
2.8
👆🏻
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
Rank: 14 (Overall)
0
1.4
👆🏻
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg
Rank: 1 (Overall)
0
0.4
👆🏻
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg
Rank: 15 (Overall)
0
81
👆🏻
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg
Rank: 52 (Overall)
0
228.3
👆🏻
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
Rank: 42 (Overall)
0
3.81
👆🏻
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
Rank: 37 (Overall)
0
40.3
👆🏻
Licopeno
0,00 mcg
Rank: 9 (Overall)
0
5204
👆🏻
Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg
Rank: 32 (Overall)
0
834
👆🏻
Choline
9,80 mg
Rank: 9 (Overall)
0
19.2
👆🏻
Grasa
0,30 g
Rank: 28 (Overall)
0
33.49
👆🏻
Minerales
Potasio
358,00 mg
Rank: 11 (Overall)
42
840
👆🏻
Hierro
0,30 mg
Rank: 35 (Overall)
0.06
9
👆🏻
Sodio
1,00 mg
Rank: 20 (Overall)
0
1556
👆🏻
Calcio
5,00 mg
Rank: 42 (Overall)
1
100
👆🏻
Magnesio
27,00 mg
Rank: 7 (Overall)
0
92
👆🏻
Zinc
0,20 mg
Rank: 14 (Overall)
0
2.7
👆🏻
Fósforo
22,00 mg
Rank: 23 (Overall)
0
113
👆🏻
Manganeso
0,30 mg
Rank: 18 (Overall)
0
3.3
👆🏻
Cobre
0,10 mg
Rank: 22 (Overall)
0
2
👆🏻
Selenio
1,00 mcg
Rank: 7 (Overall)
0
63.7
👆🏻
Ácidos Grasos
Omega 3s
27,00 mg
Rank: 24 (Overall)
0
318
👆🏻
Omega 6s
46,00 mg
Rank: 36 (Overall)
0
1689
👆🏻
Esterol
Fitosterol
36,00 mg
Rank: 3 (Overall)
0
87
👆🏻
Contenido de Agua
74,90 g
Rank: 67 (Overall)
0
95.23
👆🏻
Ceniza
0,80 g
Rank: 13 (Overall)
0
87.1
👆🏻
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