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Coco

Higo y Coco

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Beneficios

Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene el estreñimiento, Previene la degeneración macular, Reduce la tensión nerviosa
Tratamiento de la acidez, Actúa como antibiótico natural, Propiedades anti-oxidantes, Tratamiento afonía

Beneficios Generales

Controla la presión sanguínea, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos
Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Tratamiento de la gripe, La curación de heridas, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Beneficios para la Piel

Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné
Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel

Beneficios Cabello

Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Máscara de ablandamiento
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa

Alergia

Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Toser, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Erupción cutánea, Estornudos, Dolor de garganta, Hinchazón de las manos
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Congestión nasal, Náusea, Nariz que moquea, Vómitos

Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo
Reacción alérgica, Indigestión, Aumento de peso

Recomendado para

Mujeres Embarazadas

Mujeres en Período de Lactancia

Mejor Tiempo a Comer

Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)
Junto con comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

Nutrición

Tamaño de la Porción

100 g
100 g

Carbohidratos

19,20 g24,23 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

2,90 g9,00 g
0 10.4
👆🏻

Azúcar

16,30 g6,23 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

0,80 g3,33 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína Razón de Carbohidratos

0,040,22
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (Retinol)

7,00 mcg0,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,06 mg0,07 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,05 mg0,02 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,40 mg0,54 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,30 mg1,01 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,11 mg0,05 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Ácido Fólico)

6,00 mcg20,80 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido Ascórbico)

2,00 mg3,30 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,11 mg0,24 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

4,70 mcg0,20 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína+Zeaxantina

9,00 mcg0,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

4,70 mg12,10 mg
0 19.2
👆🏻

Grasa

0,30 g33,49 g
0 33.49
👆🏻

Minerales

Potasio

232,00 mg356,00 mg
42 840
👆🏻

Hierro

0,37 mg2,43 mg
0.06 9
👆🏻

Sodio

1,00 mg20,00 mg
0 1556
👆🏻

Calcio

35,00 mg14,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesio

17,00 mg32,00 mg
0 92
👆🏻

Zinc

0,15 mg1,10 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

14,00 mg113,00 mg
0 113
👆🏻

Manganeso

0,13 mg1,50 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,07 mg0,44 mg
0 2
👆🏻

Selenio

0,20 mcg10,10 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos Grasos

Omega 3s

0,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

144,00 mg366,00 mg
0 1689
👆🏻

Esterol

Fitosterol

31,00 mg37,60 mg
0 87
👆🏻

Contenido de Agua

79,11 g47,00 g
0 95.23
👆🏻

Ceniza

0,66 g0,97 g
0 87.1
👆🏻

Calorías

Tamaño de la Porción

100 g
100 g

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

74,00 kcal354,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

74,00 kcal354,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorías en forma congelada

71,42 kcal354,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorías en forma seca

249,00 kcal660,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorías en Formar Enlatado

69,00 kcal443,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorías en el alimentos

Calorías en Jugo

65,00 kcal70,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorías en el Mermelada

360,00 kcal250,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorías en Tarta

450,00 kcal298,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Fruta de árbol
Fruta de árbol, Tropical

Temporada

Verano, Invierno
Todas las temporadas

Variedades

Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Negro Belén, Negro Madeira, Misión Negro, Marron Turquía, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin y Hardy Chicago Figo
Alto Variedades: Costa oeste de altura, Laccadiv Micro, Andaman Ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramón, Filipinas, Spicate y Pratap. Enano Variedades: Chowghat Orange y Chowghat Verde

Variedad Sin semilla

Color

Verde, Púrpura, Rojo
Marrón, Verde

Dentro Color

Rosado
Blanco

Forma

Cónico
Redondo

Textura

Carnoso
Crispy

Gusto

Dulce
Jugoso, Algo dulce

Origen

Asia occidental
América, India

Crece sobre

Arboles
Arboles

Cultivo

Tipo de Suelo

Arcilla, Caliza, Marga, Arenoso
Arcilla, Arena

pH Suelo

5-73.5-8.5
3.5 10
👆🏻

Condiciones Climáticas

Seco, Calentar
Caliente, Húmedo

Hechos

Datos acerca

  • Higuera es considerado como un símbolo de la abundancia, la fertilidad y la dulzura.
  • La figura se compone de 55% de azúcar natural por lo que son las frutas más dulces.
  • La quema de cáscara de coco ayuda a repeler los mosquitos.
  • Las encuestas dicen que la caída de coco mata a cientos cada año.

En Bebidas Alcohólicas

Vino

Cerveza

Spirits

Cócteles

Producción

Cima Productor

Turquía
Indonesia

Otros Países

Albania, Argelia, Brasil, Egipto, Irán, Marruecos, Siria, Túnez, Estados Unidos de America
Brasil, India, Filipinas, Sri Lanka

Top Importador

Francia
Estados Unidos de America

Cima Exportador

Turquía
Filipinas

Nombre Científico

Nombre Botánico

Ficus carica
Cocos nucifera

Sinónimo

Ficus Carica
Cocos nucifera

Clasificación

Dominio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

División

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Clase

Magnoliopsida
Liliopsida

Subclase

Alismidae
Arecidae

Orden

Rosales
Arecales

Familia

Moraceae
Arecaceae

Género

Ficus
Cocos

Especies

Ficus carica
C. nucifera

Grupo Genérico

Mora
Arecaceae