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Lychee vs Sapota


Sapota vs Lychee


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Cura problemas gastrointestinales, El cuidado del corazón, El alivio del dolor muscular, Previene la ceguera por diabetes  
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Rejuvenecimiento de piel  
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo  

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello  
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Toser, Diarrea, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Dificultad para respirar, Náusea, Nariz que moquea, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Ojos llorosos  
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  

Efectos Secundarios
Puede causar dolor abdominal, Diarrea, Irritación de la boca, Irritación de la garganta, Aumento de peso  
Diarrea, Vómitos  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío  
Como tentempié por la tarde  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
16,53 g  
19
10,40 g  
99+

Fibra
1,30 g  
35
1,50 g  
33

Azúcar
15,23 g  
12
0,00 g  
99+

Proteína
0,83 g  
35
0,80 g  
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,08  
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
245,10 mcg  
3

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg  
21
11,00 mcg  
24

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
71,50 mg  
7
6,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
0,30 mcg  
39

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  

Choline
7,10 mg  
18
6,10 mg  
23

Grasa
0,44 g  
20
0,10 g  
99+

Minerales
  
  

Potasio
171,00 mg  
99+
263,00 mg  
25

Hierro
0,13 mg  
99+
0,60 mg  
21

Sodio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Calcio
5,00 mg  
99+
26,00 mg  
17

Magnesio
10,00 mg  
25
26,00 mg  
8

Zinc
0,07 mg  
26
0,10 mg  
23

Fósforo
31,00 mg  
16
27,00 mg  
19

Manganeso
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35

Cobre
0,15 mg  
11
0,10 mg  
22

Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
65,00 mg  
12
22,00 mg  
26

Omega 6s
67,00 mg  
27
13,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
8,00 mg  
20
-  

Contenido de Agua
81,76 g  
99+
89,70 g  
15

Ceniza
0,44 g  
31
0,80 g  
13

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
66,00 kcal  
23
40,00 kcal  
40

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
66,00 kcal  
22
83,00 kcal  
12

Calorías en forma congelada
77,73 kcal  
14
39,00 kcal  
40

Calorías en forma seca
277,00 kcal  
29
56,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
91,00 kcal  
13
40,00 kcal  
39

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
50,00 kcal  
31
83,00 kcal  
12

Calorías en el Mermelada
260,00 kcal  
14
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
280,00 kcal  
30
320,00 kcal  
16

Características

Tipo
Fruta de árbol, Tropical  
Baya  

Temporada
Primavera, Verano  
Invierno  

Variedades
Emperador fruta, MAURITIU, Dulse Corazón, Brewster, Haak Yip y Bengala  
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha  

Variedad Sin semilla
No  
-  

Color
Rojo brillante, Rosado rojo  
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde  

Dentro Color
De color blanco grisáceo  
-  

Forma
Óvalo  
Redondo  

Textura
Carnoso  
Carnoso  

Gusto
Crujiente, Jugoso, Dulce  
Algo dulce  

Origen
China, Indonesia, Filipinas, Vietnam  
Centroamérica, Norteamérica  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Aluvial, Marga, Bien drenado  
Bien drenado  

pH Suelo
5.5-6.5  
5-7  

Condiciones Climáticas
La ausencia de viento fuerte, Frío, Seco, sin Heladas  
Frío, Soleado  

Hechos

Datos acerca
  • Semilla de Lychee fruta es tóxico y puede afectar adversamente el sistema digestivo.
  • Esta fruta da un sabor ahumado cuando se comen seca.
  • Esta fruta es un símbolo de amor y romance en China.
  
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
-  

Cerveza
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cócteles
Yes  
-  

Producción
  
  

Cima Productor
China  
China  

Otros Países
Australia, India, Sudáfrica, Tailandia, Estados Unidos de America  
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America  

Top Importador
Hong Kong  
UAE  

Cima Exportador
China  
India  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Litchi chinensis  
Cucurbita Pepo  

Sinónimo
Nephelium litchi  
Calabaza de invierno  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Dillenhidae  

Orden
Sapindales  
Cucurbitales  

Familia
Sapindaceae  
Cucurbitaceae  

Género
Litchi  
Cucurbita  

Especies
L. chinensis  
Pepo  

Grupo Genérico
Jaboncillo  
-  

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