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Sapota vs Lychee


Lychee vs Sapota


Beneficios

Beneficios de la Salud
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre  
Prevención de cáncer, Cura problemas gastrointestinales, El cuidado del corazón, El alivio del dolor muscular, Previene la ceguera por diabetes  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva  
Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo  
Beneficios contra el envejecimiento, Rejuvenecimiento de piel  

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  
Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  
Toser, Diarrea, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Dificultad para respirar, Náusea, Nariz que moquea, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Ojos llorosos  

Efectos Secundarios
Diarrea, Vómitos  
Puede causar dolor abdominal, Diarrea, Irritación de la boca, Irritación de la garganta, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde  
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
10,40 g  
99+
16,53 g  
19

Fibra
1,50 g  
33
1,30 g  
35

Azúcar
0,00 g  
99+
15,23 g  
12

Proteína
0,80 g  
37
0,83 g  
35

Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
19
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg  
3
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
14

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,60 mg  
24

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg  
24
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg  
99+
71,50 mg  
7

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,07 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,40 mcg  
38

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40

Choline
6,10 mg  
23
7,10 mg  
18

Grasa
0,10 g  
99+
0,44 g  
20

Minerales
  
  

Potasio
263,00 mg  
25
171,00 mg  
99+

Hierro
0,60 mg  
21
0,13 mg  
99+

Sodio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Calcio
26,00 mg  
17
5,00 mg  
99+

Magnesio
26,00 mg  
8
10,00 mg  
25

Zinc
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26

Fósforo
27,00 mg  
19
31,00 mg  
16

Manganeso
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+

Cobre
0,10 mg  
22
0,15 mg  
11

Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
65,00 mg  
12

Omega 6s
13,00 mg  
99+
67,00 mg  
27

Esterol
  
  

Fitosterol
-  
8,00 mg  
20

Contenido de Agua
89,70 g  
15
81,76 g  
99+

Ceniza
0,80 g  
13
0,44 g  
31

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
40,00 kcal  
40
66,00 kcal  
23

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
83,00 kcal  
12
66,00 kcal  
22

Calorías en forma congelada
39,00 kcal  
40
77,73 kcal  
14

Calorías en forma seca
56,00 kcal  
99+
277,00 kcal  
29

Calorías en Formar Enlatado
40,00 kcal  
39
91,00 kcal  
13

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
83,00 kcal  
12
50,00 kcal  
31

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
260,00 kcal  
14

Calorías en Tarta
320,00 kcal  
16
280,00 kcal  
30

Características

Tipo
Baya  
Fruta de árbol, Tropical  

Temporada
Invierno  
Primavera, Verano  

Variedades
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha  
Emperador fruta, MAURITIU, Dulse Corazón, Brewster, Haak Yip y Bengala  

Variedad Sin semilla
-  
No  

Color
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde  
Rojo brillante, Rosado rojo  

Dentro Color
-  
De color blanco grisáceo  

Forma
Redondo  
Óvalo  

Textura
Carnoso  
Carnoso  

Gusto
Algo dulce  
Crujiente, Jugoso, Dulce  

Origen
Centroamérica, Norteamérica  
China, Indonesia, Filipinas, Vietnam  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado  
Aluvial, Marga, Bien drenado  

pH Suelo
5-7  
5.5-6.5  

Condiciones Climáticas
Frío, Soleado  
La ausencia de viento fuerte, Frío, Seco, sin Heladas  

Hechos

Datos acerca
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  
  • Semilla de Lychee fruta es tóxico y puede afectar adversamente el sistema digestivo.
  • Esta fruta da un sabor ahumado cuando se comen seca.
  • Esta fruta es un símbolo de amor y romance en China.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
-  
Yes  

Cerveza
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cócteles
-  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
China  
China  

Otros Países
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America  
Australia, India, Sudáfrica, Tailandia, Estados Unidos de America  

Top Importador
UAE  
Hong Kong  

Cima Exportador
India  
China  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Cucurbita Pepo  
Litchi chinensis  

Sinónimo
Calabaza de invierno  
Nephelium litchi  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Dillenhidae  
Rosidae  

Orden
Cucurbitales  
Sapindales  

Familia
Cucurbitaceae  
Sapindaceae  

Género
Cucurbita  
Litchi  

Especies
Pepo  
L. chinensis  

Grupo Genérico
-  
Jaboncillo  

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