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Mandarina vs Aguacate


Aguacate vs Mandarina


Beneficios

Beneficios de la Salud
Tratamiento de la artritis, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón   
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica   

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Se cura la tos, Se cura la fiebre, Ayuda digestiva, La curación de heridas, Mantiene el nivel de colesterol saludable   
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, El tratamiento de manchas oscuras   
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras   

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante   
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Calambres abdominales, Urticaria, Comezón, Náusea, Sibilancias   
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo   
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
No   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío   
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
13,34 g   
35
1,00 g   
99+

Fibra
1,80 g   
28
6,70 g   
5

Azúcar
10,58 g   
19
0,70 g   
99+

Proteína
0,81 g   
36
2,00 g   
10

Proteína Razón de Carbohidratos
0,06   
21
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
34,00 mcg   
15
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
16
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
26
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg   
38
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg   
28
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
21
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
16,00 mcg   
19
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,70 mg   
34
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
21,00 mcg   
2

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
138,00 mcg   
6
271,00 mcg   
4

Choline
10,20 mg   
6
14,20 mg   
1

Grasa
0,31 g   
27
14,70 g   
3

Minerales
  
  

Potasio
166,00 mg   
99+
485,00 mg   
7

Hierro
0,15 mg   
99+
0,50 mg   
24

Sodio
0,00 mg   
21
7,00 mg   
12

Calcio
37,00 mg   
10
12,00 mg   
29

Magnesio
12,00 mg   
23
29,00 mg   
6

Zinc
0,07 mg   
26
0,60 mg   
4

Fósforo
20,00 mg   
25
52,00 mg   
6

Manganeso
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
31

Cobre
0,04 mg   
99+
0,20 mg   
8

Selenio
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
18,00 mg   
26
236,00 mg   
2

Omega 6s
48,00 mg   
34
1.689,00 mg   
1

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
87,00 mg   
1

Contenido de Agua
85,17 g   
37
73,20 g   
99+

Ceniza
0,38 g   
34
1,60 g   
4

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
No disponible   
160,00 kcal   
3

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
53,00 kcal   
13
No disponible   

Calorías en forma congelada
No disponible   
172,40 kcal   
2

Calorías en forma seca
340,00 kcal   
12
686,40 kcal   
2

Calorías en Formar Enlatado
61,00 kcal   
18
No disponible   

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
43,00 kcal   
34
306,00 kcal   
2

Calorías en el Mermelada
50,00 kcal   
38
222,00 kcal   
23

Calorías en Tarta
370,00 kcal   
8
288,00 kcal   
23

Características

Tipo
Agrios   
Baya, Fruta de árbol, Tropical   

Temporada
Invierno   
Verano   

Variedades
Clementine, Dancia, Rey mandarín, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma y Resplandor solar   
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Naranja   
Verde oscuro   

Dentro Color
Naranja   
Blanco   

Forma
Redondo   
Óvalo   

Textura
Suculento   
Jugoso   

Gusto
Agridulce   
Mantecoso   

Origen
Sudeste Asiático   
México, Centroamérica   

Crece sobre
No Disponible   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado   
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado   

pH Suelo
6-7.5   
6-6.5   

Condiciones Climáticas
Soleado   
Húmedo, sin Heladas   

Hechos

Datos acerca
  • El aceite extraído de su cáscara se utiliza en varios productos para la piel y el cabello.
  
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
No Disponible   
Yes   

Cerveza
No Disponible   
Yes   

Spirits
No Disponible   
Yes   

Cócteles
No Disponible   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
China   
México   

Otros Países
Brasil, Irán, Italia, Japón, Corea, Marruecos, España, Turquía   
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America   

Top Importador
China   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
España   
México   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Citrus reticulata   
Persea Americana   

Sinónimo
Citrus clementina o Citrus nobilis   
Persea Gratissima   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Magnollidae   

Orden
Sapindales   
Laurales   

Familia
Rutaceae   
Lauraceae   

Género
Agrios   
Persea   

Especies
C. reticulata   
P. Americana   

Grupo Genérico
Fruta cítrica   
Laurel   

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