Dom
Porównaj Owoce


Mandarynka vs Awokado


Awokado vs Mandarynka


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Opieka Serce  
Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą  

korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Leczy kaszel, Leczy gorączkę, Pomoc Digestive, Gojenie się ran, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie przebarwień  
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień  

korzyści Włosy
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Odmładza oskalpować, Iśniące włosy  
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Skurcze brzucha, Pokrzywka, Swędzenia, Nudności, Swiszczący oddech  
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży  
Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
No  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka  
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
13,34 g  
35
1,00 g  
99+

Włókno
1,80 g  
30
6,70 g  
5

Cukier
10,58 g  
26
0,70 g  
99+

Białko
0,81 g  
36
2,00 g  
10

Carb Stosunek Protein
0,06  
21
0,24  
4

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
34,00 mcg  
17
7,00 mcg  
31

Witamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
16
0,10 mg  
7

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg  
26
0,10 mg  
10

Witamina B3 (Niacyna)
0,38 mg  
38
1,70 mg  
3

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,22 mg  
31
1,40 mg  
1

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,08 mg  
21
0,30 mg  
4

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
16,00 mcg  
19
81,00 mcg  
1

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
26,70 mg  
34
10,00 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,20 mg  
34
2,10 mg  
3

Witamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
21,00 mcg  
2

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
138,00 mcg  
7
271,00 mcg  
5

Cholina
10,20 mg  
7
14,20 mg  
2

Sadło
0,31 g  
27
14,70 g  
3

Minerały
  
  

Potas
166,00 mg  
99+
485,00 mg  
7

Żelazo
0,15 mg  
99+
0,50 mg  
24

Sód
0,00 mg  
21
7,00 mg  
12

Wapń
37,00 mg  
10
12,00 mg  
30

Magnez
12,00 mg  
23
29,00 mg  
6

Cynk
0,07 mg  
26
0,60 mg  
4

Fosfor
20,00 mg  
25
52,00 mg  
6

Mangan
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
35

Miedź
0,04 mg  
99+
0,20 mg  
8

Selen
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
18,00 mg  
28
236,00 mg  
2

Omega 6s
48,00 mg  
35
1 689,00 mg  
1

Steroli
  
  

Fitosteroli
24,00 mg  
6
87,00 mg  
1

Zawartość Wody
85,17 g  
39
73,20 g  
99+

Popiół
0,38 g  
35
1,60 g  
4

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
53,00 kcal  
29
160,00 kcal  
5

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
53,00 kcal  
29
160,00 kcal  
5

Kalorii w postaci mrożonej
53,00 kcal  
27
172,40 kcal  
5

Kalorii w postaci suchej
340,00 kcal  
16
686,40 kcal  
2

Kalorii w puszkach Form
61,00 kcal  
26
-  

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
43,00 kcal  
35
306,00 kcal  
2

Kalorii w Dżemie
50,00 kcal  
38
222,00 kcal  
23

Kalorii w Pie
370,00 kcal  
9
288,00 kcal  
25

Charakterystyka

Rodzaj
Cytrus  
Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny  

Pora roku
Zimowy  
Lato  

Odmiany
Klementyna, Dancy, Król mandaryński, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma i rozbłysk Słońca  
Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Pomarańczowy  
Ciemnozielony  

Wewnątrz Kolor
Pomarańczowy  
Biały  

Kształt
Okrągły  
Owalny  

Tekstura
Succulent  
soczysty  

Smak
Słodko-kwaśny  
Maślany  

Pochodzenie
Azji Południowo-Wschodniej  
Meksyk, Ameryka środkowa  

Rośnie na
-  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone  
Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone  

pH Gleby
6-7.5  
6-6.5  

Warunki Klimatyczne
Słoneczny  
Wilgotny, Bez mrozy  

Fakty

Fakty O
  • Jest znany pod inną nazwą "Mandarin".
  • Olej uzyskiwany z jego skórka jest stosowany w różnych produktach pielęgnacji skóry i włosów.
  
  • Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
  • Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
-  
Yes  

Piwo
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Koktajle
-  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Chiny  
Meksyk  

Inne Kraje
Brazylia, Iran, Włochy, Japonia, Korea, Maroko, Hiszpania, Turcja  
Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Importera
Chiny  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Hiszpania  
Meksyk  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Citrus reticulata  
Persea Americana  

Synonim
Citrus clementina lub Citrus nobilis  
Persea Gratissima  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Magnollidae  

Zamówienie
Sapindales  
Laurales  

Rodzina
Rutaceae  
Lauraceae  

Genus
Citrus  
Persea  

Gatunki
C. reticulata  
P. Americana  

Rodzajowa Grupa
Owoc cytrusowy  
Laur  

Podsumowanie >>
<< Klasyfikacja

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce