Dom
Porównaj Owoce


Awokado i Bakłażan


Bakłażan i Awokado


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą  
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zmniejsza problemy z krążeniem krwi  

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  
Pomoc Digestive, Walki przeciw infekcjom, Leczenie grypy, Gojenie się ran, Pomaga w utracie wagi, Leczenie przeziębienie  

Skóra Korzyści
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień  
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry  

korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę  
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Odmładza oskalpować  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech  
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Biegunka, Zawroty głowy, Pokrzywka, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Mrowienie w ustach, Wymioty  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze  
Reakcja alergiczna, Podrażnienie, Nudności, Wysypka na skórze, Obrzęk  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
No  

Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku  
Wraz z posiłkiem, Nie spożywać w nocy i przed snem  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
1,00 g  
99+
5,88 g  
99+

Włókno
6,70 g  
5
3,00 g  
21

Cukier
0,70 g  
99+
3,53 g  
99+

Białko
2,00 g  
10
0,98 g  
27

Carb Stosunek Protein
0,24  
4
0,17  
10

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
3,00 mcg  
34

Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
25

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg  
10
0,04 mg  
25

Witamina B3 (Niacyna)
1,70 mg  
3
0,65 mg  
19

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,40 mg  
1
0,28 mg  
20

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,30 mg  
4
0,08 mg  
18

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
81,00 mcg  
1
22,00 mcg  
12

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,00 mg  
99+
2,20 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
2,10 mg  
3
0,30 mg  
27

Witamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
3,50 mcg  
20

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
271,00 mcg  
5
36,00 mcg  
27

Cholina
14,20 mg  
2
6,90 mg  
19

Sadło
14,70 g  
3
0,18 g  
35

Minerały
  
  

Potas
485,00 mg  
7
229,00 mg  
31

Żelazo
0,50 mg  
24
0,23 mg  
99+

Sód
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18

Wapń
12,00 mg  
30
9,00 mg  
36

Magnez
29,00 mg  
6
14,00 mg  
20

Cynk
0,60 mg  
4
0,16 mg  
17

Fosfor
52,00 mg  
6
24,00 mg  
21

Mangan
0,10 mg  
35
0,23 mg  
22

Miedź
0,20 mg  
8
0,08 mg  
28

Selen
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
13,00 mg  
31

Omega 6s
1 689,00 mg  
1
63,00 mg  
28

Steroli
  
  

Fitosteroli
87,00 mg  
1
7,00 mg  
22

Zawartość Wody
73,20 g  
99+
92,30 g  
6

Popiół
1,60 g  
4
0,66 g  
18

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
160,00 kcal  
5
25,00 kcal  
99+

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
160,00 kcal  
5
25,00 kcal  
99+

Kalorii w postaci mrożonej
172,40 kcal  
5
24,00 kcal  
99+

Kalorii w postaci suchej
686,40 kcal  
2
212,00 kcal  
99+

Kalorii w puszkach Form
-  
24,00 kcal  
99+

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
306,00 kcal  
2
30,00 kcal  
40

Kalorii w Dżemie
222,00 kcal  
23
-  

Kalorii w Pie
288,00 kcal  
25
170,00 kcal  
99+

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny  
Owoce Warzywa, Tropikalny  

Pora roku
Lato  
Wiosna, Lato  

Odmiany
Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano  
Czarna magia, Czarna piękność, Czarny Dzwon, Sycylijska, Włoskie, Indyjskie (dla niemowląt), Japoński, Chiński i Bieli  

Bezpestkowe Odmiana
No  
Yes  

Kolor
Ciemnozielony  
Czarny, Zielony, Różowy, Fioletowy, Fioletowo-czarna  

Wewnątrz Kolor
Biały  
Biały  

Kształt
Owalny  
Owalny  

Tekstura
soczysty  
Mięsisty  

Smak
Maślany  
Gorzki, Lekko słodki, Gąbczasty  

Pochodzenie
Meksyk, Ameryka środkowa  
Indie  

Rośnie na
Drzewa  
Krzewy  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone  
Glina piaszczysta  

pH Gleby
6-6.5  
6-7  

Warunki Klimatyczne
Wilgotny, Bez mrozy  
Ciepłego do gorącym klimacie  

Fakty

Fakty O
  • Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
  • Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
  
  • We Włoszech jest to przekonanie, że dieta bogata w bakłażanem prowadzi do szaleństwa. Stąd, nazywają go "szalony jabłoni".
  • Bakłażan zawiera nikotynę i może pomóc rzucić palenie.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
No  

Piwo
Yes  
No  

Spirits
Yes  
No  

Koktajle
Yes  
No  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Meksyk  
Chiny  

Inne Kraje
Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki  
Egipt, Indie, Indonezja, Iran, Irak, Włochy, Japonia, Hiszpania, Turcja  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Meksyk  
Chiny  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Persea Americana  
Solanum melongena  

Synonim
Persea Gratissima  
Solanum ovigerum lub Solanum trongum  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Magnollidae  
Asteridae  

Zamówienie
Laurales  
Solanales  

Rodzina
Lauraceae  
Solanaceae  

Genus
Persea  
Solanum  

Gatunki
P. Americana  
S. melongena  

Rodzajowa Grupa
Laur  
-  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce