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Manzana vs Naranja Nutrición
f
Manzana
Naranja
Naranja vs Manzana Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
13,81 g
33
11,75 g
99+
Fibra
2,40 g
24
2,40 g
24
Azúcar
10,00 g
20
9,35 g
26
Proteína
0,30 g
99+
0,94 g
28
Proteína Razón de Carbohidratos
0,02
26
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,09 mg
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg
99+
0,25 mg
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg
99+
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
30,00 mcg
8
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
4,60 mg
99+
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg
29
0,18 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
29,00 mcg
25
129,00 mcg
9
Choline
3,40 mg
28
8,40 mg
10
Grasa
0,20 g
33
0,12 g
99+
Minerales
Potasio
107,00 mg
99+
181,00 mg
99+
Hierro
0,10 mg
99+
0,10 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcio
6,00 mg
39
40,00 mg
7
Magnesio
5,00 mg
30
10,00 mg
25
Zinc
0,00 mg
30
0,07 mg
26
Fósforo
11,00 mg
35
14,00 mg
32
Manganeso
0,00 mg
99+
0,03 mg
99+
Cobre
0,00 mg
99+
0,05 mg
99+
Selenio
0,00 mcg
17
0,50 mcg
11
Ácidos Grasos
Omega 3s
9,00 mg
30
7,00 mg
32
Omega 6s
43,00 mg
37
18,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
12,00 mg
7
No disponible
Contenido de Agua
85,60 g
36
86,75 g
28
Ceniza
0,20 g
99+
0,44 g
30
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