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Apple vs Orange Nutrition

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Orange
Orange vs Apple Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
13.81 g  
33
11.75 g  
99+
serat
2.40 g  
25
2.40 g  
25
Sugar
10.00 g  
27
9.35 g  
33
protein
0.30 g  
99+
0.94 g  
28
Protein kanggo milai rasio
0.02  
26
0.08  
18
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
3.00 MCG  
34
11.00 MCG  
28
Vitamin B1 (thiamin)
0.00 mg  
99+
0.09 mg  
8
Vitamin B2 (riboflavin)
0.00 mg  
99+
0.04 mg  
23
Vitamin B3 (niacin)
0.10 mg  
99+
0.28 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.10 mg  
99+
0.25 mg  
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.00 mg  
99+
0.06 mg  
29
Vitamin B9 (folic asam)
3.00 MCG  
32
30.00 MCG  
8
Vitamin C (Ascorbic asam)
4.60 mg  
99+
53.20 mg  
14
Vitamin E (Tocopherole)
0.20 mg  
34
0.18 mg  
36
Vitamin K (Phyllochinone)
2.20 MCG  
27
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
29.00 MCG  
28
129.00 MCG  
11
kolin
3.40 mg  
33
8.40 mg  
13
lemak
0.20 g  
33
0.12 g  
99+
Minerals
  
  
kalium
107.00 mg  
99+
181.00 mg  
99+
Iron
0.10 mg  
99+
0.10 mg  
99+
sodium
1.00 mg  
20
0.00 mg  
21
calcium
6.00 mg  
40
40.00 mg  
7
Magnesium
5.00 mg  
30
10.00 mg  
25
seng
0.00 mg  
30
0.07 mg  
26
fosfor
11.00 mg  
35
14.00 mg  
32
Manganese
0.00 mg  
99+
0.03 mg  
99+
tembaga
0.00 mg  
99+
0.05 mg  
99+
selenium
0.00 MCG  
17
0.50 MCG  
11
Asam lemak
  
  
3s Omega
9.00 mg  
34
7.00 mg  
36
6s Omega
43.00 mg  
38
18.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12.00 mg  
16
24.00 mg  
6
Kadar banyu
85.60 g  
38
86.75 g  
30
Ash
0.20 g  
99+
0.44 g  
31
Kalori >>
<< Wuku

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