Acasă
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarnă
Fructe de primăvară
fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
Ad
Măr vs Portocale Nutriție
f
Măr
Portocale
Portocale vs Măr Nutriție
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
13,81 g
33
11,75 g
99+
Fibră
2,40 g
24
2,40 g
24
Zahăr
10,00 g
20
9,35 g
26
Proteină
0,30 g
99+
0,94 g
28
Proteine de la Carb Ratio
0,02
26
0,08
18
vitamine
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg
99+
0,09 mg
8
Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg
99+
0,04 mg
23
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg
99+
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg
99+
0,25 mg
21
Vitamina B6 (piridoxină)
0,00 mg
99+
0,06 mg
29
Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg
32
30,00 mcg
8
Vitamina C (acid ascorbic)
4,60 mg
99+
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocopherole)
0,20 mg
29
0,18 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
0,00 mcg
36
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
29,00 mcg
25
129,00 mcg
9
colină
3,40 mg
28
8,40 mg
10
Gras
0,20 g
33
0,12 g
99+
minerale
Potasiu
107,00 mg
99+
181,00 mg
99+
Fier
0,10 mg
99+
0,10 mg
99+
Sodiu
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calciu
6,00 mg
39
40,00 mg
7
Magneziu
5,00 mg
30
10,00 mg
25
Zinc
0,00 mg
30
0,07 mg
26
Fosfor
11,00 mg
35
14,00 mg
32
Mangan
0,00 mg
99+
0,03 mg
99+
Cupru
0,00 mg
99+
0,05 mg
99+
Seleniu
0,00 mcg
17
0,50 mcg
11
Acizi grași
omega 3s
9,00 mg
30
7,00 mg
32
6s omega
43,00 mg
37
18,00 mg
99+
sterol
fitosterol
12,00 mg
7
Nu e disponibil
Continut de apa
85,60 g
36
86,75 g
28
Frasin
0,20 g
99+
0,44 g
30
Calorii >>
<< Beneficii
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Măr și Ananas
Măr și mure
Măr și Lămâie
Fructe cu conținut caloric scăzut
Portocale
Mango
Papaya
Roșie
Ananas
mure
Fructe cu conținut caloric scăzut
Lămâie
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Pepene
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
dudă
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Portocale și Mango
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Portocale și Papaya
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Portocale și Roșie
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut