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Naranja vs Papaya Nutrición
f
Naranja
Papaya
Papaya vs Naranja Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
11,75 g
99+
10,82 g
99+
Fibra
2,40 g
24
1,70 g
29
Azúcar
9,35 g
26
7,82 g
39
Proteína
0,94 g
28
0,50 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08
18
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg
26
47,00 mcg
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg
8
0,02 mg
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,03 mg
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,36 mg
40
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg
21
0,19 mg
33
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
29
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
30,00 mcg
8
38,00 mcg
5
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,20 mg
14
62,00 mg
11
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg
31
0,30 mg
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
2,60 mcg
24
Licopeno
0,00 mcg
9
1.828,00 mcg
4
Luteína+Zeaxantina
129,00 mcg
9
89,00 mcg
15
Choline
8,40 mg
10
6,10 mg
19
Grasa
0,12 g
99+
0,26 g
30
Minerales
Potasio
181,00 mg
99+
182,00 mg
99+
Hierro
0,10 mg
99+
0,25 mg
40
Sodio
0,00 mg
21
8,00 mg
11
Calcio
40,00 mg
7
20,00 mg
22
Magnesio
10,00 mg
25
21,00 mg
12
Zinc
0,07 mg
26
0,08 mg
25
Fósforo
14,00 mg
32
10,00 mg
37
Manganeso
0,03 mg
99+
0,04 mg
99+
Cobre
0,05 mg
99+
0,11 mg
19
Selenio
0,50 mcg
11
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
7,00 mg
32
47,00 mg
16
Omega 6s
18,00 mg
99+
11,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
86,75 g
28
88,00 g
21
Ceniza
0,44 g
30
0,60 g
20
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