Rumah
 Bandingkan Buah

Jeruk vs Pepaya Nutrisi

Jeruk
Pepaya
Pepaya vs Jeruk Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
11,75 g  
99+
10,82 g  
99+
Serat
2,40 g  
25
1,70 g  
31
Gula
9,35 g  
33
7,82 g  
99+
protein
0,94 g  
28
0,50 g  
99+
Protein untuk carb Ratio
0,08  
18
0,05  
22
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
28
47,00 mcg  
15
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg  
8
0,02 mg  
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg  
99+
0,36 mg  
40
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,25 mg  
24
0,19 mg  
37
Vitamin B6 (piridoksina)
0,06 mg  
29
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (asam folat)
30,00 mcg  
8
38,00 mcg  
5
Vitamin C (asam askorbat)
53,20 mg  
14
62,00 mg  
11
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
0,30 mg  
27
Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,60 mcg  
25
lycopene
0,00 mcg  
9
1.828,00 mcg  
4
lutein + zeaxanthin
129,00 mcg  
11
89,00 mcg  
17
kolin
8,40 mg  
13
6,10 mg  
23
Lemak
0,12 g  
99+
0,26 g  
30
bahan galian
  
  
Kalium
181,00 mg  
99+
182,00 mg  
99+
Besi
0,10 mg  
99+
0,25 mg  
40
Sodium
0,00 mg  
21
8,00 mg  
11
Kalsium
40,00 mg  
7
20,00 mg  
23
Magnesium
10,00 mg  
25
21,00 mg  
12
Seng
0,07 mg  
26
0,08 mg  
25
Fosfor
14,00 mg  
32
10,00 mg  
37
manggan
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Tembaga
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
19
selenium
0,50 mcg  
11
0,10 mcg  
16
Asam lemak
  
  
omega 3s
7,00 mg  
36
47,00 mg  
18
6s Omega
18,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
24,00 mg  
6
16,00 mg  
12
Kandungan air
86,75 g  
30
88,00 g  
23
Abu
0,44 g  
31
0,60 g  
21
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!