Rumah
 Bandingkan Buah

Pepaya vs Jeruk Nutrisi

Pepaya
Jeruk
Jeruk vs Pepaya Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
10,82 g  
99+
11,75 g  
99+
Serat
1,70 g  
31
2,40 g  
25
Gula
7,82 g  
99+
9,35 g  
33
protein
0,50 g  
99+
0,94 g  
28
Protein untuk carb Ratio
0,05  
22
0,08  
18
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
47,00 mcg  
15
11,00 mcg  
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
36
0,09 mg  
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,36 mg  
40
0,28 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,19 mg  
37
0,25 mg  
24
Vitamin B6 (piridoksina)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
29
Vitamin B9 (asam folat)
38,00 mcg  
5
30,00 mcg  
8
Vitamin C (asam askorbat)
62,00 mg  
11
53,20 mg  
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg  
27
0,18 mg  
36
Vitamin K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,00 mcg  
99+
lycopene
1.828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
89,00 mcg  
17
129,00 mcg  
11
kolin
6,10 mg  
23
8,40 mg  
13
Lemak
0,26 g  
30
0,12 g  
99+
bahan galian
  
  
Kalium
182,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Besi
0,25 mg  
40
0,10 mg  
99+
Sodium
8,00 mg  
11
0,00 mg  
21
Kalsium
20,00 mg  
23
40,00 mg  
7
Magnesium
21,00 mg  
12
10,00 mg  
25
Seng
0,08 mg  
25
0,07 mg  
26
Fosfor
10,00 mg  
37
14,00 mg  
32
manggan
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Tembaga
0,11 mg  
19
0,05 mg  
99+
selenium
0,10 mcg  
16
0,50 mcg  
11
Asam lemak
  
  
omega 3s
47,00 mg  
18
7,00 mg  
36
6s Omega
11,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
16,00 mg  
12
24,00 mg  
6
Kandungan air
88,00 g  
23
86,75 g  
30
Abu
0,60 g  
21
0,44 g  
31
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!