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Papaya vs Naranja Nutrición
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Papaya
Naranja
Naranja vs Papaya Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
10,82 g
99+
11,75 g
99+
Fibra
1,70 g
29
2,40 g
24
Azúcar
7,82 g
39
9,35 g
26
Proteína
0,50 g
99+
0,94 g
28
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
47,00 mcg
13
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
36
0,09 mg
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
32
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg
40
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg
33
0,25 mg
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
38,00 mcg
5
30,00 mcg
8
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
62,00 mg
11
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg
23
0,18 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
0,00 mcg
36
Licopeno
1.828,00 mcg
4
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
89,00 mcg
15
129,00 mcg
9
Choline
6,10 mg
19
8,40 mg
10
Grasa
0,26 g
30
0,12 g
99+
Minerales
Potasio
182,00 mg
99+
181,00 mg
99+
Hierro
0,25 mg
40
0,10 mg
99+
Sodio
8,00 mg
11
0,00 mg
21
Calcio
20,00 mg
22
40,00 mg
7
Magnesio
21,00 mg
12
10,00 mg
25
Zinc
0,08 mg
25
0,07 mg
26
Fósforo
10,00 mg
37
14,00 mg
32
Manganeso
0,04 mg
99+
0,03 mg
99+
Cobre
0,11 mg
19
0,05 mg
99+
Selenio
0,10 mcg
16
0,50 mcg
11
Ácidos Grasos
Omega 3s
47,00 mg
16
7,00 mg
32
Omega 6s
11,00 mg
99+
18,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
88,00 g
21
86,75 g
28
Ceniza
0,60 g
20
0,44 g
30
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