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Orange vs Papaya Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,82 g  
99+
11,75 g  
99+
Faser
1,70 g  
31
2,40 g  
25
Zucker
7,82 g  
99+
9,35 g  
33
Eiweiß
0,50 g  
99+
0,94 g  
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
47,00 mcg  
15
11,00 mcg  
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
36
0,09 mg  
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,36 mg  
40
0,28 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg  
37
0,25 mg  
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
29
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg  
5
30,00 mcg  
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
62,00 mg  
11
53,20 mg  
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg  
27
0,18 mg  
36
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg  
25
0,00 mcg  
99+
Lycopin
1.828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
89,00 mcg  
17
129,00 mcg  
11
Cholin
6,10 mg  
23
8,40 mg  
13
Fett
0,26 g  
30
0,12 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
182,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Eisen
0,25 mg  
40
0,10 mg  
99+
Natrium
8,00 mg  
11
0,00 mg  
21
Kalzium
20,00 mg  
23
40,00 mg  
7
Magnesium
21,00 mg  
12
10,00 mg  
25
Zink
0,08 mg  
25
0,07 mg  
26
Phosphor
10,00 mg  
37
14,00 mg  
32
Mangan
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Kupfer
0,11 mg  
19
0,05 mg  
99+
Selen
0,10 mcg  
16
0,50 mcg  
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg  
18
7,00 mg  
36
Omega 6s
11,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
24,00 mg  
6
Wassergehalt
88,00 G  
23
86,75 G  
30
Asche
0,60 G  
21
0,44 G  
31
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