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Orange vs Papaye Nutrition

Orange
Papaye
Papaye vs Orange Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,75 g  
99+
10,82 g  
99+
Fibre
2,40 g  
25
1,70 g  
31
Sucre
9,35 g  
33
7,82 g  
99+
Protéine
0,94 g  
28
0,50 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg  
28
47,00 mcg  
15
Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg  
8
0,02 mg  
36
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg  
99+
0,36 mg  
40
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg  
24
0,19 mg  
37
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
29
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
30,00 mcg  
8
38,00 mcg  
5
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,20 mg  
14
62,00 mg  
11
Vitamine E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
0,30 mg  
27
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,60 mcg  
25
Lycopène
0,00 mcg  
9
1 828,00 mcg  
4
Lutéine+Zéaxanthine
129,00 mcg  
11
89,00 mcg  
17
Choline
8,40 mg  
13
6,10 mg  
23
Graisse
0,12 g  
99+
0,26 g  
30
Minéraux
  
  
Potassium
181,00 mg  
99+
182,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,10 mg  
99+
0,25 mg  
40
Sodium
0,00 mg  
21
8,00 mg  
11
Calcium
40,00 mg  
7
20,00 mg  
23
Magnésium
10,00 mg  
25
21,00 mg  
12
Zinc
0,07 mg  
26
0,08 mg  
25
Phosphore
14,00 mg  
32
10,00 mg  
37
Manganèse
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
19
Sélénium
0,50 mcg  
11
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
7,00 mg  
36
47,00 mg  
18
Oméga 6s
18,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
16,00 mg  
12
Teneur en eau
86,75 g  
30
88,00 g  
23
Cendre
0,44 g  
31
0,60 g  
21
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