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Orange vs Papaye Nutrition
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Orange
Papaye
Papaye vs Orange Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
11,75 g
99+
10,82 g
99+
Fibre
2,40 g
24
1,70 g
29
Sucre
9,35 g
26
7,82 g
39
Protéine
0,94 g
28
0,50 g
99+
Protein Ratio Carb
0,08
18
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg
26
47,00 mcg
13
Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg
8
0,02 mg
36
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
23
0,03 mg
32
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg
99+
0,36 mg
40
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg
21
0,19 mg
33
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
29
0,04 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
30,00 mcg
8
38,00 mcg
5
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,20 mg
14
62,00 mg
11
Vitamine E (Tocopherole)
0,18 mg
31
0,30 mg
23
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
2,60 mcg
24
Lycopène
0,00 mcg
9
1 828,00 mcg
4
Lutéine+Zéaxanthine
129,00 mcg
9
89,00 mcg
15
Choline
8,40 mg
10
6,10 mg
19
Graisse
0,12 g
99+
0,26 g
30
Minéraux
Potassium
181,00 mg
99+
182,00 mg
99+
Fer à repasser
0,10 mg
99+
0,25 mg
40
Sodium
0,00 mg
21
8,00 mg
11
Calcium
40,00 mg
7
20,00 mg
22
Magnésium
10,00 mg
25
21,00 mg
12
Zinc
0,07 mg
26
0,08 mg
25
Phosphore
14,00 mg
32
10,00 mg
37
Manganèse
0,03 mg
99+
0,04 mg
99+
Cuivre
0,05 mg
99+
0,11 mg
19
Sélénium
0,50 mcg
11
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
7,00 mg
32
47,00 mg
16
Oméga 6s
18,00 mg
99+
11,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
86,75 g
28
88,00 g
21
Cendre
0,44 g
30
0,60 g
20
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