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Naranja vs Manzana Nutrición
f
Naranja
Manzana
Manzana vs Naranja Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
11,75 g
99+
13,81 g
33
Fibra
2,40 g
24
2,40 g
24
Azúcar
9,35 g
26
10,00 g
20
Proteína
0,94 g
28
0,30 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08
18
0,02
26
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg
26
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg
8
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg
21
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
29
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
30,00 mcg
8
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,20 mg
14
4,60 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg
31
0,20 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
2,20 mcg
26
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
129,00 mcg
9
29,00 mcg
25
Choline
8,40 mg
10
3,40 mg
28
Grasa
0,12 g
99+
0,20 g
33
Minerales
Potasio
181,00 mg
99+
107,00 mg
99+
Hierro
0,10 mg
99+
0,10 mg
99+
Sodio
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Calcio
40,00 mg
7
6,00 mg
39
Magnesio
10,00 mg
25
5,00 mg
30
Zinc
0,07 mg
26
0,00 mg
30
Fósforo
14,00 mg
32
11,00 mg
35
Manganeso
0,03 mg
99+
0,00 mg
99+
Cobre
0,05 mg
99+
0,00 mg
99+
Selenio
0,50 mcg
11
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
7,00 mg
32
9,00 mg
30
Omega 6s
18,00 mg
99+
43,00 mg
37
Esterol
Fitosterol
No disponible
12,00 mg
7
Contenido de Agua
86,75 g
28
85,60 g
36
Ceniza
0,44 g
30
0,20 g
99+
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