Manzana

Sapota

Manzana y Sapota

Manzana

Sapota

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Apoya la función saludable del hígado, Tratamiento de la diarrea, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Neutraliza síndrome del intestino irritable, Ayuda a prevenir las cataratas, Previene el estreñimiento, Previene los cálculos biliares, Evita que la presión arterial alta, Ayuda a prevenir la enfermedad de Parkinson, Reduce el riesgo de asma, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer

Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre, Desconocido

1.1.1 Beneficios Generales

Estimula el sistema inmunológico, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Blanquea los dientes

Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras, El tratamiento de los ojos hinchados

Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo

1.3 Beneficios Cabello

Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, El tratamiento de la caspa

Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Comezón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos

Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Puede consistir en semillas venenosas

Diarrea, Vómitos

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse

Como tentempié por la tarde

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

13,81 g10,40 g

1 79.18

2.2.2 Fibra

2,40 g1,50 g

0 10.4

2.2.4 Azúcar

10,00 g0,00 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,30 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,020,08

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

3,00 mcg245,10 mcg

0 426

2.4.3 Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.4 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.6 Vitamina B3 (Niacina)

0,10 mg0,50 mg

0 2.8

2.4.8 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,10 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.10 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,00 mg0,10 mg

0 0.4

2.4.11 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

3,00 mcg11,00 mcg

0 81

2.5.1 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

4,60 mg6,50 mg

0 228.3

2.6.2 Vitamina E (Tocoferol)

0,20 mgNo disponible

0 3.81

2.6.4 Vitamina K (Phyllochinone)

2,20 mcgNo disponible

0 40.3

2.6.6 Licopeno

0,00 mcgNo disponible

0 5204

2.6.8 Luteína+Zeaxantina

29,00 mcgNo disponible

0 834

2.6.9 Choline

3,40 mgNo disponible

0 14.2

2.7 Grasa

0,20 g0,10 g

0 33.49

2.8 Minerales

2.8.1 Potasio

107,00 mg263,00 mg

42 840

2.8.4 Hierro

0,10 mg0,60 mg

0.06 9

2.8.5 Sodio

1,00 mg3,00 mg

0 1556

2.8.7 Calcio

6,00 mg26,00 mg

1 100

2.9.2 Magnesio

5,00 mg26,00 mg

0 92

2.9.3 Zinc

0,00 mg0,10 mg

0 2.7

2.9.5 Fósforo

11,00 mg27,00 mg

0 113

2.9.6 Manganeso

0,00 mg0,10 mg

0 3.3

2.9.7 Cobre

0,00 mg0,10 mg

0 2

2.10.2 Selenio

0,00 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.11 Ácidos Grasos

2.11.1 Omega 3s

9,00 mg22,00 mg

0 318

2.11.2 Omega 6s

43,00 mg13,00 mg

0 1689

2.13 Esterol

2.13.1 Fitosterol

12,00 mgNo disponible

0 87

2.14 Contenido de Agua

85,60 g89,70 g

0 95.23

2.15 Ceniza

0,20 g0,80 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

52,00 kcal40,00 kcal

15 299

4.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

48,00 kcalNo disponible

12 354

4.4 Calorías en forma congelada

48,00 kcal39,00 kcal

0 187

4.6 Calorías en forma seca

243,00 kcal56,00 kcal

32 747

4.7 Calorías en Formar Enlatado

67,00 kcal40,00 kcal

17 443

4.8 Calorías en el alimentos

4.8.1 Calorías en Jugo

47,00 kcalNo disponible

17 461

4.9.1 Calorías en el Mermelada

200,00 kcalNo disponible

49 420

4.9.2 Calorías en Tarta

265,00 kcalNo disponible

80 450

5 Características

5.1 Tipo

Fruta de árbol

Baya

5.2 Temporada

Todas las temporadas

Invierno

5.3 Variedades

Deliciosa rojo, Delicioso dorado, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Negro, Sampion, Dama rosa, Camafeo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reineta, Lobo, Pacífico Rose, Transparente amarillo y Bramley

Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha

5.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

5.5 Color

Verde, Rojo, Amarillo

Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde

5.6 Dentro Color

Blanco

No Disponible

5.7 Forma

Redondo

5.8 Textura

Crujiente

Carnoso

5.9 Gusto

Dulce, Agridulce

Algo dulce

5.10 Origen

Asia Central, Oriente Medio Asia

Centroamérica, Norteamérica, Desconocido

5.11 Crece sobre

Arboles

5.12 Cultivo

5.12.1 Tipo de Suelo

Marga

Bien drenado

5.12.2 pH Suelo

6-75-7

3.5 10

5.13.1 Condiciones Climáticas

Frío

Frío, Soleado

6 Hechos

6.1 Datos acerca

Las manzanas pueden ser tan pequeños como un guisante y tan grande como una calabaza.
Hay más de 8.000 variedades de manzanas.
Las manzanas contienen 25% de aire, por lo tanto, que flotan en el agua.