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Melocoton vs Naranja Nutrición

Melocoton
Naranja
Naranja vs Melocoton Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,54 g  
99+
11,75 g  
99+
Fibra
1,50 g  
33
2,40 g  
25
Azúcar
8,39 g  
40
9,35 g  
33
Proteína
0,91 g  
29
0,94 g  
28
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
16,00 mcg  
25
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg  
12
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,15 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
4,00 mcg  
31
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,60 mg  
99+
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg  
16
129,00 mcg  
11
Choline
6,10 mg  
23
8,40 mg  
13
Grasa
0,25 g  
31
0,12 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
190,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Hierro
0,25 mg  
40
0,10 mg  
99+
Sodio
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21
Calcio
6,00 mg  
40
40,00 mg  
7
Magnesio
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinc
0,17 mg  
16
0,07 mg  
26
Fósforo
20,00 mg  
25
14,00 mg  
32
Manganeso
0,06 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Cobre
0,68 mg  
2
0,05 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
0,50 mcg  
11
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
2,00 mg  
40
7,00 mg  
36
Omega 6s
84,00 mg  
23
18,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Contenido de Agua
88,87 g  
18
86,75 g  
30
Ceniza
0,43 g  
32
0,44 g  
31
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