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Pfirsich vs Orange Ernährung

Pfirsich
Orange
Orange vs Pfirsich Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
9,54 g   
99+
11,75 g   
99+
Faser
1,50 g   
31
2,40 g   
24
Zucker
8,39 g   
32
9,35 g   
26
Eiweiß
0,91 g   
29
0,94 g   
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
16,00 mcg   
23
11,00 mcg   
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
35
0,09 mg   
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
29
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,81 mg   
12
0,28 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,15 mg   
40
0,25 mg   
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
29
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg   
31
30,00 mcg   
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,60 mg   
99+
53,20 mg   
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
0,18 mg   
31
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg   
24
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg   
14
129,00 mcg   
9
Cholin
6,10 mg   
19
8,40 mg   
10
Fett
0,25 g   
31
0,12 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
190,00 mg   
40
181,00 mg   
99+
Eisen
0,25 mg   
40
0,10 mg   
99+
Natrium
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21
Kalzium
6,00 mg   
39
40,00 mg   
7
Magnesium
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25
Zink
0,17 mg   
16
0,07 mg   
26
Phosphor
20,00 mg   
25
14,00 mg   
32
Mangan
0,06 mg   
40
0,03 mg   
99+
Kupfer
0,68 mg   
2
0,05 mg   
99+
Selen
0,10 mcg   
16
0,50 mcg   
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
2,00 mg   
36
7,00 mg   
32
Omega 6s
84,00 mg   
23
18,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg   
8
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
88,87 G   
16
86,75 G   
28
Asche
0,43 G   
31
0,44 G   
30
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