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Pfirsich vs Orange Ernährung
f
Pfirsich
Orange
Orange vs Pfirsich Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
9,54 g
99+
11,75 g
99+
Faser
1,50 g
31
2,40 g
24
Zucker
8,39 g
32
9,35 g
26
Eiweiß
0,91 g
29
0,94 g
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,08
18
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
16,00 mcg
23
11,00 mcg
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
35
0,09 mg
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
29
0,04 mg
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,81 mg
12
0,28 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,15 mg
40
0,25 mg
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,06 mg
29
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg
31
30,00 mcg
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,60 mg
99+
53,20 mg
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,18 mg
31
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg
24
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg
14
129,00 mcg
9
Cholin
6,10 mg
19
8,40 mg
10
Fett
0,25 g
31
0,12 g
99+
Mineralien
Kalium
190,00 mg
40
181,00 mg
99+
Eisen
0,25 mg
40
0,10 mg
99+
Natrium
0,00 mg
21
0,00 mg
21
Kalzium
6,00 mg
39
40,00 mg
7
Magnesium
9,00 mg
26
10,00 mg
25
Zink
0,17 mg
16
0,07 mg
26
Phosphor
20,00 mg
25
14,00 mg
32
Mangan
0,06 mg
40
0,03 mg
99+
Kupfer
0,68 mg
2
0,05 mg
99+
Selen
0,10 mcg
16
0,50 mcg
11
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
2,00 mg
36
7,00 mg
32
Omega 6s
84,00 mg
23
18,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
10,00 mg
8
Nicht verfügbar
Wassergehalt
88,87 G
16
86,75 G
28
Asche
0,43 G
31
0,44 G
30
Kalorien >>
<< Vorteile
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