Persik vs Jeruk Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
9,54 g
99+
11,75 g
99+
Serat
1,50 g
31
2,40 g
24
Gula
8,39 g
32
9,35 g
26
protein
0,91 g
29
0,94 g
28
Protein untuk carb Ratio
0,09
16
0,08
18
vitamin
Vitamin A (Retinol)
16,00 mcg
23
11,00 mcg
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
35
0,09 mg
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
29
0,04 mg
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,81 mg
12
0,28 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,15 mg
40
0,25 mg
21
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg
99+
0,06 mg
29
Vitamin B9 (asam folat)
4,00 mcg
31
30,00 mcg
8
Vitamin C (asam askorbat)
6,60 mg
99+
53,20 mg
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,18 mg
31
Vitamin K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
0,00 mcg
36
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
91,00 mcg
14
129,00 mcg
9
kolin
6,10 mg
19
8,40 mg
10
Lemak
0,25 g
31
0,12 g
99+
bahan galian
Kalium
190,00 mg
40
181,00 mg
99+
Besi
0,25 mg
40
0,10 mg
99+
Sodium
0,00 mg
21
0,00 mg
21
Kalsium
6,00 mg
39
40,00 mg
7
Magnesium
9,00 mg
26
10,00 mg
25
Seng
0,17 mg
16
0,07 mg
26
Fosfor
20,00 mg
25
14,00 mg
32
manggan
0,06 mg
40
0,03 mg
99+
Tembaga
0,68 mg
2
0,05 mg
99+
selenium
0,10 mcg
16
0,50 mcg
11
Asam lemak
omega 3s
2,00 mg
36
7,00 mg
32
6s Omega
84,00 mg
23
18,00 mg
99+
sterol
phytosterol
10,00 mg
8
Tidak tersedia
Kandungan air
88,87 g
16
86,75 g
28
Abu
0,43 g
31
0,44 g
30
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