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Melocoton vs Yaca Nutrición
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Melocoton
Yaca
Yaca vs Melocoton Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
9,54 g
99+
23,30 g
10
Fibra
1,50 g
31
1,50 g
31
Azúcar
8,39 g
32
19,08 g
4
Proteína
0,91 g
29
1,72 g
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09
16
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
16,00 mcg
23
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,11 mg
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
29
0,06 mg
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg
12
0,92 mg
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,15 mg
40
0,24 mg
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,33 mg
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
4,00 mcg
31
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,60 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg
15
0,34 mg
22
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
No disponible
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg
14
157,00 mcg
5
Choline
6,10 mg
19
No disponible
Grasa
0,25 g
31
0,64 g
13
Minerales
Potasio
190,00 mg
40
448,00 mg
8
Hierro
0,25 mg
40
0,23 mg
99+
Sodio
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Calcio
6,00 mg
39
24,00 mg
19
Magnesio
9,00 mg
26
29,00 mg
6
Zinc
0,17 mg
16
0,13 mg
20
Fósforo
20,00 mg
25
21,00 mg
24
Manganeso
0,06 mg
40
0,04 mg
99+
Cobre
0,68 mg
2
0,08 mg
31
Selenio
0,10 mcg
16
No disponible
Ácidos Grasos
Omega 3s
2,00 mg
36
158,00 mg
4
Omega 6s
84,00 mg
23
30,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
10,00 mg
8
No disponible
Contenido de Agua
88,87 g
16
73,46 g
99+
Ceniza
0,43 g
31
0,94 g
9
Calorías >>
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Melocoton y Lima
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