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Pêssego vs Jaca Nutrição
f
Pêssego
Jaca
Jaca vs Pêssego Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
9,54 g
99+
23,30 g
10
Fibra
1,50 g
31
1,50 g
31
Açucar
8,39 g
32
19,08 g
4
Proteína
0,91 g
29
1,72 g
12
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
16,00 mcg
23
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,11 mg
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
29
0,06 mg
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg
12
0,92 mg
10
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg
40
0,24 mg
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,33 mg
2
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg
31
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg
15
0,34 mg
22
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg
14
157,00 mcg
5
Choline
6,10 mg
19
Não disponível
Gordo
0,25 g
31
0,64 g
13
Minerais
Potássio
190,00 mg
40
448,00 mg
8
Ferro
0,25 mg
40
0,23 mg
99+
Sódio
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Cálcio
6,00 mg
39
24,00 mg
19
Magnésio
9,00 mg
26
29,00 mg
6
Zinco
0,17 mg
16
0,13 mg
20
Fósforo
20,00 mg
25
21,00 mg
24
Manganês
0,06 mg
40
0,04 mg
99+
Cobre
0,68 mg
2
0,08 mg
31
Selênio
0,10 mcg
16
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
2,00 mg
36
158,00 mg
4
6s Omega
84,00 mg
23
30,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
10,00 mg
8
Não disponível
Teor de água
88,87 g
16
73,46 g
99+
Cinza
0,43 g
31
0,94 g
9
Calorias >>
<< Benefícios
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Pêssego e Figo
Pêssego e Uva
Pêssego e Lima
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Pepino Frutas
Damasco Frutas
Lichia Frutas
Goiaba Frutas
Figo Frutas
Uva Frutas
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Lima
Benefícios
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Benefícios
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Nome ci...
Morango
Benefícios
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