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Pêssego vs Jaca Nutrição

Pêssego
Jaca
Jaca vs Pêssego Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,54 g   
99+
23,30 g   
10
Fibra
1,50 g   
31
1,50 g   
31
Açucar
8,39 g   
32
19,08 g   
4
Proteína
0,91 g   
29
1,72 g   
12
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
16,00 mcg   
23
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,11 mg   
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,06 mg   
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg   
12
0,92 mg   
10
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg   
40
0,24 mg   
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,33 mg   
2
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg   
99+
13,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,34 mg   
22
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg   
14
157,00 mcg   
5
Choline
6,10 mg   
19
Não disponível   
Gordo
0,25 g   
31
0,64 g   
13
Minerais
  
  
Potássio
190,00 mg   
40
448,00 mg   
8
Ferro
0,25 mg   
40
0,23 mg   
99+
Sódio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Cálcio
6,00 mg   
39
24,00 mg   
19
Magnésio
9,00 mg   
26
29,00 mg   
6
Zinco
0,17 mg   
16
0,13 mg   
20
Fósforo
20,00 mg   
25
21,00 mg   
24
Manganês
0,06 mg   
40
0,04 mg   
99+
Cobre
0,68 mg   
2
0,08 mg   
31
Selênio
0,10 mcg   
16
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
2,00 mg   
36
158,00 mg   
4
6s Omega
84,00 mg   
23
30,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg   
8
Não disponível   
Teor de água
88,87 g   
16
73,46 g   
99+
Cinza
0,43 g   
31
0,94 g   
9
Calorias >>
<< Benefícios

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