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Mora de los Pantanos y Aceituna


Aceituna y Mora de los Pantanos


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón  
Prevención de cáncer, Ayuda a la regeneración del cartílago, Previene la degeneración macular, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer  

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Mejora la circulación sanguínea, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  
Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel  
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel  

Beneficios Cabello
Protege el cabello  
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
-  
-  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica  
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Mareo, Dolor de estómago  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Apenas se comen crudas, aceite de oliva se consume para muchos propósitos.  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
8,60 g  
99+
3,84 g  
99+

Fibra
5,30 g  
9
3,30 g  
19

Azúcar
7,00 g  
99+
0,54 g  
99+

Proteína
2,40 g  
7
1,03 g  
24

Proteína Razón de Carbohidratos
0,28  
2
0,26  
3

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
20,00 mcg  
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,02 mg  
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
0,01 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,24 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,02 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg  
27
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
158,00 mg  
3
0,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
3,81 mg  
1

Vitamina K (Phyllochinone)
5,40 mcg  
14
1,40 mcg  
31

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
510,00 mcg  
2

Choline
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2

Grasa
0,80 g  
9
15,32 g  
2

Minerales
  
  

Potasio
194,00 mg  
39
42,00 mg  
99+

Hierro
0,70 mg  
17
0,49 mg  
25

Sodio
1,00 mg  
20
1.556,00 mg  
1

Calcio
18,00 mg  
24
52,00 mg  
5

Magnesio
6,00 mg  
29
11,00 mg  
24

Zinc
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29

Fósforo
35,00 mg  
14
4,00 mg  
99+

Manganeso
0,65 mg  
6
0,00 mg  
99+

Cobre
0,08 mg  
29
0,12 mg  
16

Selenio
0,10 mcg  
16
0,90 mcg  
8

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
92,00 mg  
8

Omega 6s
0,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2

Esterol
  
  

Fitosterol
9,00 mg  
19
22,00 mg  
8

Contenido de Agua
87,00 g  
29
75,28 g  
99+

Ceniza
1,20 g  
6
4,53 g  
2

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
51,00 kcal  
31
115,00 kcal  
8

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
47,00 kcal  
33
115,00 kcal  
7

Calorías en forma congelada
43,00 kcal  
37
-  

Calorías en forma seca
200,00 kcal  
99+
467,00 kcal  
4

Calorías en Formar Enlatado
43,00 kcal  
38
119,00 kcal  
8

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
61,00 kcal  
22
60,00 kcal  
23

Calorías en el Mermelada
50,00 kcal  
38
200,00 kcal  
26

Calorías en Tarta
280,00 kcal  
30
240,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baya  
Fruta de árbol  

Temporada
Invierno  
Primavera, Verano  

Variedades
Rubus chamaemorus, Rubus arcticus, Rubus hudsonicus, Rubus nivalis  
Manzanillo, Sevillano, Misión, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra y Picholine  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Naranja, Rosado, Amarillo  
Negro, Verde, Púrpura, Amarillo  

Dentro Color
Naranja  
Marrón  

Forma
Óvalo  
Óvalo  

Textura
Jugoso  
Carnoso  

Gusto
Agridulce  
Amargo  

Origen
Tundra artica  
Región del Mediterráneo Oriental  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Marga, Bien drenado  
Bien drenado  

pH Suelo
3.5-5  
7-8  

Condiciones Climáticas
Frío, Calentar  
Caliente al clima cálido  

Hechos

Datos acerca
  • Mora de los pantanos también se llama como Bakeapple, knotberry, Knoutberry, aqpik o baja salmonberry arbusto.
  • En los países nórdicos, moras se utilizan para hacer licores tradicionales.
  
  • En la antigua Grecia, el 1 de sombra de ojos se hizo mediante la adición de aceite de oliva en carbón vegetal molido.
  • Mayor tipo de olivo es conocido como árbol de burro y más pequeño se llama bala.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Noruega  
España  

Otros Países
Canadá, Dinamarca, Finlandia, Islandia, Suecia, Estados Unidos de America  
Argelia, Egipto, Grecia, Italia, Marruecos, Portugal, Siria, Túnez, Turquía  

Top Importador
Noruega  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
Finlandia  
Italia  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Rubus chamaemorus  
Olea europaea  

Sinónimo
Rubus Chamaemorus  
Olea europaea  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Rosidae  

Orden
Rosales  
Lamiales  

Familia
Rosaceae  
Oleaceae  

Género
Rubus  
Olea  

Especies
R. chamaemorus  
O. europaea  

Grupo Genérico
-  
Aceituna  

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