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Mora de los Pantanos vs Aceituna


Aceituna vs Mora de los Pantanos


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón   
Prevención de cáncer, Ayuda a la regeneración del cartílago, Previene la degeneración macular, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer   

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Mejora la circulación sanguínea, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   
Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel   
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel   

Beneficios Cabello
Protege el cabello   
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
NA   
NA   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica   
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Mareo, Dolor de estómago   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Apenas se comen crudas, aceite de oliva se consume para muchos propósitos.   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
8,60 g   
99+
3,84 g   
99+

Fibra
No disponible   
3,30 g   
18

Azúcar
No disponible   
0,54 g   
99+

Proteína
2,40 g   
7
1,03 g   
24

Proteína Razón de Carbohidratos
0,28   
2
0,26   
3

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
No disponible   
20,00 mcg   
20

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,02 mg   
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
12
0,01 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,24 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,02 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
No disponible   
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
158,00 mg   
3
0,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
3,81 mg   
1

Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
1,40 mcg   
28

Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
No disponible   
510,00 mcg   
2

Choline
No disponible   
14,20 mg   
1

Grasa
0,80 g   
9
15,32 g   
2

Minerales
  
  

Potasio
No disponible   
42,00 mg   
99+

Hierro
0,70 mg   
17
0,49 mg   
25

Sodio
No disponible   
1.556,00 mg   
1

Calcio
18,00 mg   
23
52,00 mg   
5

Magnesio
No disponible   
11,00 mg   
24

Zinc
No disponible   
0,04 mg   
29

Fósforo
35,00 mg   
14
4,00 mg   
99+

Manganeso
No disponible   
0,00 mg   
99+

Cobre
No disponible   
0,12 mg   
16

Selenio
No disponible   
0,90 mcg   
8

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
92,00 mg   
8

Omega 6s
0,00 mg   
99+
1.215,00 mg   
2

Esterol
  
  

Contenido de Agua
87,00 g   
27
75,28 g   
99+

Ceniza
1,20 g   
6
4,53 g   
2

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
51,00 kcal   
23
115,00 kcal   
5

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma seca
No disponible   
467,00 kcal   
4

Calorías en Formar Enlatado
No disponible   
119,00 kcal   
4

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
61,00 kcal   
21
60,00 kcal   
22

Calorías en el Mermelada
50,00 kcal   
38
200,00 kcal   
26

Calorías en Tarta
280,00 kcal   
28
240,00 kcal   
38

Características

Tipo
Baya   
Fruta de árbol   

Temporada
Invierno   
Primavera, Verano   

Variedades
No disponible   
Manzanillo, Sevillano, Misión, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra y Picholine   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Naranja, Rosado, Amarillo   
Negro, Verde, Púrpura, Amarillo   

Dentro Color
Naranja   
Marrón   

Forma
Óvalo   
Óvalo   

Textura
Jugoso   
Carnoso   

Gusto
Agridulce   
Amargo   

Origen
Tundra artica   
Región del Mediterráneo Oriental   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Marga, Bien drenado   
Bien drenado   

pH Suelo
3.5-5   
7-8   

Condiciones Climáticas
Frío, Calentar   
Caliente al clima cálido   

Hechos

Datos acerca
  • Mora de los pantanos también se llama como Bakeapple, knotberry, Knoutberry, aqpik o baja salmonberry arbusto.
  • En los países nórdicos, moras se utilizan para hacer licores tradicionales.
  
  • En la antigua Grecia, el 1 de sombra de ojos se hizo mediante la adición de aceite de oliva en carbón vegetal molido.
  • Mayor tipo de olivo es conocido como árbol de burro y más pequeño se llama bala.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Noruega   
España   

Otros Países
Canadá, Dinamarca, Finlandia, Islandia, Suecia, Estados Unidos de America   
Argelia, Egipto, Grecia, Italia, Marruecos, Portugal, Siria, Túnez, Turquía   

Top Importador
Noruega   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
Finlandia   
Italia   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Rubus chamaemorus   
Olea europaea   

Sinónimo
No disponible   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Rosidae   

Orden
Rosales   
Lamiales   

Familia
Rosaceae   
Oleaceae   

Género
Rubus   
Olea   

Especies
R. chamaemorus   
O. europaea   

Grupo Genérico
No Disponible   
Aceituna   

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