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Pepino vs Longan Nutrición

Pepino
Longan
Longan vs Pepino Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
3,63 g  
99+
15,00 g  
27
Fibra
0,50 g  
99+
1,10 g  
37
Azúcar
1,67 g  
99+
16,50 g  
7
Proteína
0,65 g  
99+
1,30 g  
17
Proteína Razón de Carbohidratos
0,19  
8
0,09  
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg  
32
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,26 mg  
23
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
7,00 mcg  
28
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,80 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
1,20 mcg  
32
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg  
31
-  
Choline
6,00 mg  
24
2,10 mg  
36
Grasa
0,11 g  
99+
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
147,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Hierro
0,28 mg  
37
0,13 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcio
16,00 mg  
26
1,00 mg  
99+
Magnesio
13,00 mg  
22
10,00 mg  
25
Zinc
0,20 mg  
14
0,05 mg  
28
Fósforo
24,00 mg  
21
12,00 mg  
34
Manganeso
0,08 mg  
39
0,05 mg  
99+
Cobre
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selenio
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
5,00 mg  
37
0,00 mg  
99+
Omega 6s
28,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
7,30 mg  
21
9,00 mg  
19
Contenido de Agua
95,23 g  
1
78,00 g  
99+
Ceniza
0,38 g  
35
0,50 g  
27
Calorías >>
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