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Pomelo vs Plátano Nutrición

Pomelo
Plátano
Plátano vs Pomelo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
9,62 g   
99+
22,80 g   
11
Fibra
1,00 g   
36
2,60 g   
23
Azúcar
No disponible   
12,20 g   
15
Proteína
0,76 g   
38
1,10 g   
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08   
18
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
No disponible   
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg   
99+
0,70 mg   
17
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,40 mg   
1
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
20,00 mcg   
15
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
61,00 mg   
12
8,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
0,50 mcg   
32
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
22,00 mcg   
29
Choline
No disponible   
9,80 mg   
7
Grasa
0,04 g   
99+
0,30 g   
28
Minerales
  
  
Potasio
216,00 mg   
34
358,00 mg   
11
Hierro
0,11 mg   
99+
0,30 mg   
35
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
4,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+
Magnesio
6,00 mg   
29
27,00 mg   
7
Zinc
0,08 mg   
25
0,20 mg   
14
Fósforo
17,00 mg   
28
22,00 mg   
23
Manganeso
0,02 mg   
99+
0,30 mg   
15
Cobre
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selenio
No disponible   
1,00 mcg   
7
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
No disponible   
27,00 mg   
22
Omega 6s
No disponible   
46,00 mg   
35
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
36,00 mg   
3
Contenido de Agua
89,10 g   
14
74,90 g   
99+
Ceniza
0,50 g   
26
0,80 g   
13
Calorías >>
<< Beneficios

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