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 Confronto Frutta

Pomelo contro Banana Nutrizione

Pomelo
Banana
Banana contro Pomelo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
9,62 g   
99+
22,80 g   
11
Fibra
1,00 g   
36
2,60 g   
23
Zucchero
Non Disponibile   
12,20 g   
15
Proteina
0,76 g   
38
1,10 g   
21
Proteina Rapporto Carb
0,08   
18
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile   
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg   
99+
0,70 mg   
17
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,40 mg   
1
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
20,00 mcg   
15
Vitamina C (Acido Ascorbico)
61,00 mg   
12
8,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,50 mcg   
32
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
22,00 mcg   
29
Colina
Non Disponibile   
9,80 mg   
7
Grasso
0,04 g   
99+
0,30 g   
28
Minerali
  
  
Potassio
216,00 mg   
34
358,00 mg   
11
Ferro
0,11 mg   
99+
0,30 mg   
35
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
4,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+
Magnesio
6,00 mg   
29
27,00 mg   
7
Zinco
0,08 mg   
25
0,20 mg   
14
Fosforo
17,00 mg   
28
22,00 mg   
23
Manganese
0,02 mg   
99+
0,30 mg   
15
Rame
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selenio
Non Disponibile   
1,00 mcg   
7
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
Non Disponibile   
27,00 mg   
22
Omega 6s
Non Disponibile   
46,00 mg   
35
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
36,00 mg   
3
Contenuto di Acqua
89,10 g   
14
74,90 g   
99+
Cenere
0,50 g   
26
0,80 g   
13
Calorie >>
<< Benefici

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