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 Confronto Frutta

Banana contro Pomelo Nutrizione

Banana
Pomelo
Pomelo contro Banana Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
22,80 g   
11
9,62 g   
99+
Fibra
2,60 g   
23
1,00 g   
36
Zucchero
12,20 g   
15
Non Disponibile   
Proteina
1,10 g   
21
0,76 g   
38
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
17
0,22 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,40 mg   
1
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,00 mcg   
15
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
8,70 mg   
99+
61,00 mg   
12
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg   
37
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg   
29
Non Disponibile   
Colina
9,80 mg   
7
Non Disponibile   
Grasso
0,30 g   
28
0,04 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
358,00 mg   
11
216,00 mg   
34
Ferro
0,30 mg   
35
0,11 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
5,00 mg   
99+
4,00 mg   
99+
Magnesio
27,00 mg   
7
6,00 mg   
29
Zinco
0,20 mg   
14
0,08 mg   
25
Fosforo
22,00 mg   
23
17,00 mg   
28
Manganese
0,30 mg   
15
0,02 mg   
99+
Rame
0,10 mg   
22
0,05 mg   
99+
Selenio
1,00 mcg   
7
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
Non Disponibile   
Omega 6s
46,00 mg   
35
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Fitosterol
36,00 mg   
3
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
74,90 g   
99+
89,10 g   
14
Cenere
0,80 g   
13
0,50 g   
26
Calorie >>
<< Benefici

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