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Banana contro Pomelo Nutrizione

Banana
Pomelo
Pomelo contro Banana Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
22,80 g  
11
9,62 g  
99+
Fibra
2,60 g  
24
1,00 g  
38
Zucchero
12,20 g  
21
8,40 g  
39
Proteina
1,10 g  
21
0,76 g  
38
Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
17
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridossina)
0,40 mg  
1
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,00 mcg  
15
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Acido Ascorbico)
8,70 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,60 mcg  
36
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg  
32
-  
Colina
9,80 mg  
9
14,20 mg  
2
Grasso
0,30 g  
28
0,04 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
358,00 mg  
11
216,00 mg  
34
Ferro
0,30 mg  
35
0,11 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
5,00 mg  
99+
4,00 mg  
99+
Magnesio
27,00 mg  
7
6,00 mg  
29
Zinco
0,20 mg  
14
0,08 mg  
25
Fosforo
22,00 mg  
23
17,00 mg  
28
Manganese
0,30 mg  
18
0,02 mg  
99+
Rame
0,10 mg  
22
0,05 mg  
99+
Selenio
1,00 mcg  
7
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
12,00 mg  
32
Omega 6s
46,00 mg  
36
30,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
36,00 mg  
3
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
74,90 g  
99+
89,10 g  
16
Cenere
0,80 g  
13
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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