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Yaca vs Plátano


Plátano vs Yaca


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene el estreñimiento, La regulación de la frecuencia cardíaca, El tratamiento de las enfermedades del colon  
Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera  

Beneficios Generales
Controla la presión sanguínea, Se cura la tos, Ayuda digestiva, Tratamiento de la gripe, Mejora la visión del ojo, El tratamiento de resfriado común  
Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas  
Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel  

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  
Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Calambres abdominales, Diarrea, Erupciones en la piel, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos  
Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Coagulación  
Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
-  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
No  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
23,30 g  
10
22,80 g  
11

Fibra
1,50 g  
33
2,60 g  
24

Azúcar
19,08 g  
5
12,20 g  
21

Proteína
1,72 g  
12
1,10 g  
21

Proteína Razón de Carbohidratos
0,07  
20
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg  
32
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
0,70 mg  
17

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg  
26
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg  
2
0,40 mg  
1

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg  
10
20,00 mcg  
15

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg  
99+
8,70 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg  
26
0,10 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,50 mcg  
37

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg  
6
22,00 mcg  
32

Choline
5,40 mg  
28
9,80 mg  
9

Grasa
0,64 g  
13
0,30 g  
28

Minerales
  
  

Potasio
448,00 mg  
8
358,00 mg  
11

Hierro
0,23 mg  
99+
0,30 mg  
35

Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20

Calcio
24,00 mg  
19
5,00 mg  
99+

Magnesio
29,00 mg  
6
27,00 mg  
7

Zinc
0,13 mg  
20
0,20 mg  
14

Fósforo
21,00 mg  
24
22,00 mg  
23

Manganeso
0,04 mg  
99+
0,30 mg  
18

Cobre
0,08 mg  
31
0,10 mg  
22

Selenio
0,60 mcg  
10
1,00 mcg  
7

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
158,00 mg  
4
27,00 mg  
24

Omega 6s
30,00 mg  
99+
46,00 mg  
36

Esterol
  
  

Fitosterol
10,00 mg  
18
36,00 mg  
3

Contenido de Agua
73,46 g  
99+
74,90 g  
99+

Ceniza
0,94 g  
9
0,80 g  
13

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
95,00 kcal  
12
95,29 kcal  
11

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
95,00 kcal  
10
89,00 kcal  
11

Calorías en forma congelada
97,00 kcal  
9
85,71 kcal  
11

Calorías en forma seca
258,64 kcal  
39
105,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
92,00 kcal  
12
121,00 kcal  
7

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
70,00 kcal  
18
100,00 kcal  
10

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
120,00 kcal  
36

Calorías en Tarta
200,00 kcal  
99+
269,00 kcal  
32

Características

Tipo
Fruta de árbol, Tropical  
Baya, Tropical  

Temporada
Otoño, Monzón, Verano  
Todas las temporadas  

Variedades
Negro Oro, Cheena, Cochin, Dang Rasimi, la pepita de oro y de oro Almohada  
Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción  

Variedad Sin semilla
No  
Yes  

Color
Verde oscuro, Amarillo dorado, Verde, Índigo, Magenta, Amarillento-anaranjado  
Verde, Amarillo  

Dentro Color
Amarillo  
Blanco  

Forma
Óvalo  
Una curva Cilindro  

Textura
Fibroso  
Carnoso  

Gusto
Dulce  
Dulce  

Origen
India  
Papúa Nueva Guinea  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Franco arcilloso, Poroso, Arenoso, Bien drenado  
Bien drenado  

pH Suelo
6-7.5  
5.5-7  

Condiciones Climáticas
Húmedo, Calentar  
Calentar  

Hechos

Datos acerca
  • Hay hasta 500 semillas de jaca y estas semillas son comestibles.
  • Extractos de raíz de árbol de jaca se utiliza para tratar la diarrea, fiebre y asma.
  
  • A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
  • Los plátanos flotan en el agua.
  • El consumo de esta fruta le animará para arriba.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
No  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
India  
India  

Otros Países
Bangladesh, Indonesia, Nepal, Tailandia  
Brasil, Camerún, China, Colombia, Ecuador, Ghana, Indonesia, Filipinas, Uganda  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Europa  

Cima Exportador
India  
Ecuador  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Artocarpus heterophyllus  
Musa acuminata y Musa balbisiana  

Sinónimo
Artocarpus heterophylla o Artocarpus integra o Artocarpus integrifolia  
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclase
Alismidae  
Liliidae  

Orden
Rosales  
Zingiberales  

Familia
Moraceae  
Musaceae  

Género
Artocarpus  
Musa  

Especies
A. heterophyllus  
M. acuminata , M. balbisiana  

Grupo Genérico
-  
Plátano  

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