Plátano vs Fecha Nutrición
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
22,80 g
11
75,03 g
2
Fibra
2,60 g
23
8,00 g
3
Azúcar
12,20 g
15
63,35 g
1
Proteína
1,10 g
21
2,45 g
6
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,05 mg
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,07 mg
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
17
1,27 mg
5
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
12
0,59 mg
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg
1
0,17 mg
10
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg
15
19,00 mcg
16
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
2,70 mcg
23
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg
29
75,00 mcg
18
Choline
9,80 mg
7
6,30 mg
17
Grasa
0,30 g
28
0,39 g
22
Minerales
Potasio
358,00 mg
11
656,00 mg
3
Hierro
0,30 mg
35
1,02 mg
12
Sodio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcio
5,00 mg
99+
39,00 mg
8
Magnesio
27,00 mg
7
43,00 mg
2
Zinc
0,20 mg
14
0,29 mg
9
Fósforo
22,00 mg
23
62,00 mg
4
Manganeso
0,30 mg
15
0,26 mg
17
Cobre
0,10 mg
22
0,21 mg
7
Selenio
1,00 mcg
7
3,00 mcg
4
Ácidos Grasos
Omega 3s
27,00 mg
22
3,00 mg
35
Omega 6s
46,00 mg
35
16,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
36,00 mg
3
No disponible
Contenido de Agua
74,90 g
99+
20,53 g
99+
Ceniza
0,80 g
13
1,60 g
4
