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Banane vs Date Nutrition
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Banane
Date
Date vs Banane Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
22,80 g
11
75,03 g
2
Fibre
2,60 g
23
8,00 g
3
Sucre
12,20 g
15
63,35 g
1
Protéine
1,10 g
21
2,45 g
6
Protein Ratio Carb
0,05
22
0,03
25
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
99+
0,05 mg
20
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,07 mg
13
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg
17
1,27 mg
5
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
12
0,59 mg
3
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg
1
0,17 mg
10
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg
15
19,00 mcg
16
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,05 mg
39
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
2,70 mcg
23
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
29
75,00 mcg
18
Choline
9,80 mg
7
6,30 mg
17
Graisse
0,30 g
28
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
358,00 mg
11
656,00 mg
3
Fer à repasser
0,30 mg
35
1,02 mg
12
Sodium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcium
5,00 mg
99+
39,00 mg
8
Magnésium
27,00 mg
7
43,00 mg
2
Zinc
0,20 mg
14
0,29 mg
9
Phosphore
22,00 mg
23
62,00 mg
4
Manganèse
0,30 mg
15
0,26 mg
17
Cuivre
0,10 mg
22
0,21 mg
7
Sélénium
1,00 mcg
7
3,00 mcg
4
Les acides gras
Oméga 3s
27,00 mg
22
3,00 mg
35
Oméga 6s
46,00 mg
35
16,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
36,00 mg
3
Non disponible
Teneur en eau
74,90 g
99+
20,53 g
99+
Cendre
0,80 g
13
1,60 g
4
Calories >>
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Durian Fruit
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Avantages
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Nutrition
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Calories
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Avantages
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Nutrition
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Calories
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Avantages
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Nutrition
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Calories
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Avantages
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Avantages
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Nutrition
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